【摘 要】
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酸奶被公认为是最有价值的健康食品。此外，它还富含钙质、磷、维生素Ｂ２和Ｂ１２。这些物质均有助于神经系统健康，恢复肠蠕动并加强免疫系统的功能。其次，还能通过调节消化系统，排除废气，治
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酸奶被公认为是最有价值的健康食品。此外，它还富含钙质、磷、维生素Ｂ２和Ｂ１２。这些物质均有助于神经系统健康，恢复肠蠕动并加强免疫系统的功能。其次，还能通过调节消化系统，排除废气，治疗腹泻或便秘。这种奶制品可成为过于甜腻的饭后冰淇凌和奶油的替代型营养食品。
Yogurt is recognized as the most valuable health food. In addition, it is rich in calcium, phosphorus, vitamin B2 and B12. These substances all contribute to the health of the nervous system, restoring bowel movements and strengthening the immune system. Second, it can also treat diarrhea or constipation by regulating the digestive system, removing the exhaust gas. This dairy product can be an overly sweet substitute for ice cream and cream after a meal.
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