营养素有哪些

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人们一日三餐,一是为了满足食欲,也是为了果腹,但更重要的是为了从食物中获得必需的营养物质。食物中能被人体消化,吸收和利用的营养物质叫“营养素”。 人体必需的营养素,有水、碳水化合物(糖类)、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等六类40余种,其中碳水化合物、脂质、蛋白质称为三大营养素。这些营养素在体内的功用可以概括为三个方面:(1)作为能源物质, People eat three meals a day, one to satisfy the appetite, but also for the belly, but more importantly, to obtain the necessary nutrients from food. Nutrients in food that can be digested, absorbed and utilized by the body are called “nutrients.” Essential nutrients, water, carbohydrates (carbohydrates), fats, proteins, vitamins and minerals, such as six more than 40 species, of which carbohydrates, lipids, proteins known as the three major nutrients. The function of these nutrients in the body can be summarized in three aspects: (1) as an energy substance,
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书之妙道啊  从这干、湿、浓、淡中  你会体会到人生的  酸、甜、苦、辣  从这疏、密、大、小中  你会体会到心境的  喜、怒、哀、叹  那是音乐的律动  那是舞蹈的婀娜  那是诗歌经营的点与线  在这动中体会山的稳重  在这静中寻找那海的波澜  挥一笔吧,朋友  它有时像风  任或匆或缓的舞步  踏出无节律的和弦  它有时像云  梦醒时分醉眼向天  它有时像雨  润出的墨痕是那么的  遥远,遥远
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