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抱石是攀岩的一种形式，名称源自英文bouldering。Boulder，即大石头，爬大石头，就是抱石。抱石运动的攀爬对象是石头，而非岩壁，其高度一般不超过6米，无需绳索保护，只需在石头下方放上缓冲垫即可。抱石有室内抱石和野外抱石两种形式，前者已进入2020东京奥运会的正式项目，中国官方称“攀石”。抱石采用V定级系统来区分难度，V后的数字越高，抱石难度越大，目前世界最难抱石线路“Burden of Dreams”定级V17。
邹吒南出生于浙江省建德市的乡下，农村里的事他都懂，从小就好动。每年初春，邹吒南和乡里有点胆气的娃儿都喜欢玩一项被称作“竹子跳”的活动——光脚徒手爬上刚长成的韧性十足的春竹，随着攀爬高度的增加，竹子也被攀爬者的重量压弯，这时爬竹者已经倒挂在竹子上。当爬至竹子顶端时，竹身正好弯曲成标准拱形，脱手，降落，竹子反跳回去，一条新竹就这样被爬掉了。
攀爬是一种本能。在家乡，邹吒南又玩起了爬楠木。浙江建德的楠木很粗，数人才可合抱，根部光滑，无法用手爬，邹吒南和朋友为了采楠木上端的蜂蜜，就找树藤给树绕个圈，穿在身上，夹住树身，用腰腹的力一点一点把自己挪上去。
少年时代的独特玩乐，在无意识间练就了邹吒南攀岩的童子功。
对于身在中国的攀岩玩家而言，尽管室内抱石已越来越普及，但尝试野外抱石的人却远少于运动攀，无论是抱石岩区的开发还是基础玩家的数量与能力，都与北美有较大差距。
邹吒南在国内念书时并未接触到攀岩运动，他曾是一个狂热的骑行爱好者，全国各地都有他的骑行痕迹，同时他也是一个游泳好手，尤擅蝶泳。
中国户外金犀牛奖
提名
首位完成难度系数V14抱石线路的国人
提名理由
位于美国科罗拉多州的博尔德峡谷的抱石线路“Midnight Express”，难度系数V14。2019年4月，这条线路迎来了第一个中国完攀者——邹吒南，他也由此成为了迄今为止唯一完成该难度的中国人。邹吒南在读博士期间才开始攀岩，三年内便晋升V12，第四年搞定了两条V13，第五年完成V14，无论升级的速度还是难度，他都将国人的野外抱石水平推上了一个新的高度。
经典抱石线路“Midnight Express”，难点位于线路开始三分之一处。
直到27岁，邹吒南出于纯学术兴趣去到美国科罗拉多州，意外地来到北美抱石天堂——“大石头城”博尔德（Boulder），他的野外抱石之路才得以开启， 从此便一发不可收拾。他从爬V5到V10，只用了不到1个月。曾在一个夏天拿下了近10条V10～V12难度的抱石线路，以中國攀岩者的标准看，实在是叹为观止。
身在大学，学业、科研、爱好三者兼得不易，邹吒南只能在实验之余的周末，去到博尔德的野外，或者落基山国家公园的峡谷里，爬上一个又一个石头，平时就在学校免费的攀岩馆里训练，经常一练就到晚上10点，天天爬。
虽然良好的身体素质让邹吒南的抱石能力很快上了两位数，但从V12开始，他就需要对线路“死磕”了。至此，野外抱石运动的魅力真正展现出来——野外岩石的几何结构的丰富程度远高于室内，在高难度的线路中，一根手指的位置稍偏一厘米，结果就会完全不同，对线路上的一个难点，你也许需要尝试无数次，才能找到刚好适合自己的方法。
与此同时，由于一些经典的高难线路位于峡谷深处，需要走很远才能到达，邹吒南约不到合适的人，就经常独自一人带着抱石垫去磕线，逐渐他就适应这种一个人爬的状态，这让他更专注。
不过一个人也有危险，在一次去一个仰角路线进行夜攀的时候，他刚把爬线照明用的矿灯打开，就发现一只热气腾腾的被咬死的角羊，羊内脏摊在了抱石线路的下面，一看就是被山猫一类的大型食肉动物刚撕碎的。当时邹吒南就非常害怕，因为他很明白这一定是捕食者看到有人来了暂时藏在一旁，如果久留，一定会激发捕食者的护食本能。邹吒南几乎是滚着飞奔逃离那块石头，从此后，他去野外抱石都会带上一把武士刀。
户外探险：爬“Midnight Express”这条线准备了多久？尝试多少次？
邹吒南：这条线花了我4个多月，18周，有些周末大雪去不成，还有些时候是周中下班以后去的，最后也没有记次数，应该在16次以上。此线难点在于左手抓到反提后身体会锁住，解锁的方法就是左手往上顶，右手往下压。
一开始完全做不到，因为左手往上顶所需要的肌肉是平时攀岩完全用不到的肌肉，我想到使用拉力器，就是那种五根弹簧使劲儿拉撑开胸脯的那种。
借了一个天天练，用左手三指反提往上顶，右手三指下压，模拟Midnight Express上的那个动作，一开始只能顶一根弹簧，后来慢慢加，一整个冬天都在搞这个东西，等顶到开春时，发现能顶3根弹簧了，我当时就觉得可以了，是时候去完成了。
户外探险：这条线路的风格如何，为何会选定作为自己的第一条V14？
邹吒南：此线属于比较静态的，几乎没有任何大动作，也没有很炫酷的技巧，但是对脚法（踩小点）和核心控制有着不小的要求，非常需要左手指力。我选择此线是因为它适合我，静态，重脚法，靠指力。另外，它近，开车半小时，走路五分钟，周围没有什么危险的野生动物。
户外探险：途中有想过放弃吗？完成后心情如何？
邹吒南：没有想过放弃，自从第一次做到难点动作以后，就再也没有犹豫了，只是等天气，等雪化了可以登顶，也更安全。其实我有几次独自就可以完成的，但是登顶的位置非常危险，难度也不小大概是一个V8的动作。有劲儿的时候没问题，但是难点过后手基本上酸了很容易滑，所以我好几次都在登顶的时候放弃了。心里很不爽，所以那天我叫上我最信任的朋友Cesar Valencia。他曾经救过我一命，所以我很信任他。他在我一把就红了。当时非常非常兴奋，就嗷嗷嗷地叫了。
户外探险：户外抱石对你意味着什么？会玩运动攀或者其他形式的攀岩吗？
邹吒南：户外抱石，或者攀岩这一个大话题就是我活着的指望。我以前认识一个哥们，他说，只有在林子里石墙边我才觉得自己是活着的。我也是一样。平时隔天去一次岩馆，到了野攀季就晚上去磕线，不过我都有防身准备，也注意安全第一。运动或传统我也试过，也想玩，但是没有伴，一个人做不到，那种很契合的互相间保护的搭档很难找。以前是只能抱石，后来变成最爱抱石。
邹吒南正在攀爬一条他最擅长的腿夹石头线路。
爬于草莽
邹吒南出生于浙江省建德市的乡下，农村里的事他都懂，从小就好动。每年初春，邹吒南和乡里有点胆气的娃儿都喜欢玩一项被称作“竹子跳”的活动——光脚徒手爬上刚长成的韧性十足的春竹，随着攀爬高度的增加，竹子也被攀爬者的重量压弯，这时爬竹者已经倒挂在竹子上。当爬至竹子顶端时，竹身正好弯曲成标准拱形，脱手，降落，竹子反跳回去，一条新竹就这样被爬掉了。
攀爬是一种本能。在家乡，邹吒南又玩起了爬楠木。浙江建德的楠木很粗，数人才可合抱，根部光滑，无法用手爬，邹吒南和朋友为了采楠木上端的蜂蜜，就找树藤给树绕个圈，穿在身上，夹住树身，用腰腹的力一点一点把自己挪上去。
少年时代的独特玩乐，在无意识间练就了邹吒南攀岩的童子功。
文武双全
对于身在中国的攀岩玩家而言，尽管室内抱石已越来越普及，但尝试野外抱石的人却远少于运动攀，无论是抱石岩区的开发还是基础玩家的数量与能力，都与北美有较大差距。
邹吒南在国内念书时并未接触到攀岩运动，他曾是一个狂热的骑行爱好者，全国各地都有他的骑行痕迹，同时他也是一个游泳好手，尤擅蝶泳。
中国户外金犀牛奖
提名
邹吒南
首位完成难度系数V14抱石线路的国人
提名理由
位于美国科罗拉多州的博尔德峡谷的抱石线路“Midnight Express”，难度系数V14。2019年4月，这条线路迎来了第一个中国完攀者——邹吒南，他也由此成为了迄今为止唯一完成该难度的中国人。邹吒南在读博士期间才开始攀岩，三年内便晋升V12，第四年搞定了两条V13，第五年完成V14，无论升级的速度还是难度，他都将国人的野外抱石水平推上了一个新的高度。
直到27岁，邹吒南出于纯学术兴趣去到美国科罗拉多州，意外地来到北美抱石天堂——“大石头城”博尔德（Boulder），他的野外抱石之路才得以开启， 从此便一发不可收拾。他从爬V5到V10，只用了不到1个月。曾在一个夏天拿下了近10条V10～V12难度的抱石线路，以中國攀岩者的标准看，实在是叹为观止。
身在大学，学业、科研、爱好三者兼得不易，邹吒南只能在实验之余的周末，去到博尔德的野外，或者落基山国家公园的峡谷里，爬上一个又一个石头，平时就在学校免费的攀岩馆里训练，经常一练就到晚上10点，天天爬。
单刀赴会
虽然良好的身体素质让邹吒南的抱石能力很快上了两位数，但从V12开始，他就需要对线路“死磕”了。至此，野外抱石运动的魅力真正展现出来——野外岩石的几何结构的丰富程度远高于室内，在高难度的线路中，一根手指的位置稍偏一厘米，结果就会完全不同，对线路上的一个难点，你也许需要尝试无数次，才能找到刚好适合自己的方法。
与此同时，由于一些经典的高难线路位于峡谷深处，需要走很远才能到达，邹吒南约不到合适的人，就经常独自一人带着抱石垫去磕线，逐渐他就适应这种一个人爬的状态，这让他更专注。
不过一个人也有危险，在一次去一个仰角路线进行夜攀的时候，他刚把爬线照明用的矿灯打开，就发现一只热气腾腾的被咬死的角羊，羊内脏摊在了抱石线路的下面，一看就是被山猫一类的大型食肉动物刚撕碎的。当时邹吒南就非常害怕，因为他很明白这一定是捕食者看到有人来了暂时藏在一旁，如果久留，一定会激发捕食者的护食本能。邹吒南几乎是滚着飞奔逃离那块石头，从此后，他去野外抱石都会带上一把武士刀。
对话
户外探险：爬“Midnight Express”这条线准备了多久？尝试多少次？
邹吒南：这条线花了我4个多月，18周，有些周末大雪去不成，还有些时候是周中下班以后去的，最后也没有记次数，应该在16次以上。此线难点在于左手抓到反提后身体会锁住，解锁的方法就是左手往上顶，右手往下压。
一开始完全做不到，因为左手往上顶所需要的肌肉是平时攀岩完全用不到的肌肉，我想到使用拉力器，就是那种五根弹簧使劲儿拉撑开胸脯的那种。
借了一个天天练，用左手三指反提往上顶，右手三指下压，模拟Midnight Express上的那个动作，一开始只能顶一根弹簧，后来慢慢加，一整个冬天都在搞这个东西，等顶到开春时，发现能顶3根弹簧了，我当时就觉得可以了，是时候去完成了。
户外探险：这条线路的风格如何，为何会选定作为自己的第一条V14？
邹吒南：此线属于比较静态的，几乎没有任何大动作，也没有很炫酷的技巧，但是对脚法（踩小点）和核心控制有着不小的要求，非常需要左手指力。我选择此线是因为它适合我，静态，重脚法，靠指力。另外，它近，开车半小时，走路五分钟，周围没有什么危险的野生动物。
户外探险：途中有想过放弃吗？完成后心情如何？
邹吒南：没有想过放弃，自从第一次做到难点动作以后，就再也没有犹豫了，只是等天气，等雪化了可以登顶，也更安全。其实我有几次独自就可以完成的，但是登顶的位置非常危险，难度也不小大概是一个V8的动作。有劲儿的时候没问题，但是难点过后手基本上酸了很容易滑，所以我好几次都在登顶的时候放弃了。心里很不爽，所以那天我叫上我最信任的朋友Cesar Valencia。他曾经救过我一命，所以我很信任他。他在我一把就红了。当时非常非常兴奋，就嗷嗷嗷地叫了。
户外探险：户外抱石对你意味着什么？会玩运动攀或者其他形式的攀岩吗？
邹吒南：户外抱石，或者攀岩这一个大话题就是我活着的指望。我以前认识一个哥们，他说，只有在林子里石墙边我才觉得自己是活着的。我也是一样。平时隔天去一次岩馆，到了野攀季就晚上去磕线，不过我都有防身准备，也注意安全第一。运动或传统我也试过，也想玩，但是没有伴，一个人做不到，那种很契合的互相间保护的搭档很难找。以前是只能抱石，后来变成最爱抱石。