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人生三分之一的时间都在睡眠中度过,高质量的睡眠是身心健康的重要基础。随着社会的发展,声音日益成为影响睡眠与健康不可忽视的因素,因此认识声音在睡眠中的作用非常重要。本文结合噪声影响睡眠的机制阐述了睡眠中噪声对睡眠结构、睡眠稳定性、日间功能的影响及其应对方案,还阐述了睡眠中特定声音对记忆巩固的作用。