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俗话说：尝遍百果能成仙，从小培养宝宝的饮食习惯，让他口味“杂”些，食谱宽些．孩子摄取的营养也会更全面。西方营养学家认为，吃饭时高兴比什么都重要。可是，有的时候家长因为孩子不爱吃某样菜，而在饭桌上和孩子较劲儿，最后闹得孩子只能挂着眼泪吃饭．其实没必要。如果孩子不喜欢吃胡萝卜，可以让他吃南瓜，因为两者都富含胡萝卜素：孩子不爱喝牛奶。可以让他喝酸奶，因为它们都是钙质的优良来源。