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负责任的教练必须根据年轻运动员不断变化的素质来科学地构建训练模型。11-14岁是青少年成长发育的关键时期,需要大量的营养和合理的运动规划。青少年阶段的运动员应当进行适度锻炼。本文根据青少年运动员自身的特点,总结并分析了青少年运动员体能训练的方法,以期为其提供合理的训练规划,促进青少年运动员能力和素质的可持续发展。