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失眠有害身心健康。长期失眠的人,可通过以下食物来调节睡眠。1.红枣。对于长期失眠的人来说,适当吃一些红枣,可有效降低失眠给人体带来的伤害,这是由于人体在失眠的状态下,很容易出现气血两虚和不调的情况。适当吃些红枣能起到调节气血的作用,尤其是女性失眠者食用红枣的方法很多.
失眠吃什么好
【摘 要】
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失眠有害身心健康。长期失眠的人,可通过以下食物来调节睡眠。1.红枣。对于长期失眠的人来说,适当吃一些红枣,可有效降低失眠给人体带来的伤害,这是由于人体在失眠的状态下,
【出 处】
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致富天地
【发表日期】
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2019年7期
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