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芭蕾，让女孩更美丽
1.增强孩子的韵律感，提高身体协调能力
芭蕾舞是用音乐﹑舞蹈和哑剧手法来表现戏剧情节的一种舞蹈演绎方式。4、5岁的孩子初练芭蕾舞，除了练习基本功之外，还要不断地与音乐接触。通过让孩子感受韵律，再加入基本的舞蹈动作，让孩子学习和领悟到芭蕾舞的雏形。对于低龄的孩子，芭蕾舞曲多是一些简单明确的音乐节奏，训练过程中会反复出现，这样可提高孩子的感觉能力。而芭蕾舞练习中可能会涉及到不同的组舞、群舞，不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛，从平衡感来看，亦能提高孩子全身性的协调能力。
2.塑造挺拔身姿，改善不良姿态
芭蕾舞练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不仅对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅“小天鹅”方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
3.提高艺术鉴赏力，提升艺术气质
在芭蕾舞的学习中，老师会根据每个孩子的年龄特点及性格特点，安排孩子们聆听世界著名的芭蕾舞曲，让她们用心体会这些舞曲的精妙之处，引导她们体会其中的角色情绪和艺术氛围。同时，在学习期间，父母和老师可带孩子观看各种芭蕾舞团的舞剧表演，特别是那些大型的、著名的芭蕾舞剧，可让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量。而在孩子们自身练习的过程中，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
4.锻炼弹跳力，增强体质
学习芭蕾舞对每个孩子都是有难度的，有挑战性的。尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，练习芭蕾舞有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动（所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动），更有消耗脂肪的作用，虽不能说这一定能帮助肥胖的孩子减肥，但在学习的过程中，通过控制孩子的饮食，可让孩子的身材保持在一个良好的状态下。
5.培养吃苦耐劳的品质，增强沟通能力。
每一位学习芭蕾舞的舞者都要从练习基本功开始，压腿、劈叉、下腰、踢腿……这些基本功看似简单，却也能让4、5岁的孩子吃尽苦头。而孩子学习芭蕾舞就是需要能吃苦的精神，可以培养她们吃苦耐劳的品质。芭蕾舞练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈及跳出节奏感和组合性，必须互相紧密配合，服从集体。在这个过程中，孩子也能学习到与人沟通的勇气与技巧，让她们更加自信。
学习芭蕾舞的注意事项：
芭蕾舞，能让一个女孩子成为足尖上的精灵，但是家长还要关注孩子学习芭蕾时的一些注意事项，让“精灵”跳出更动人的舞蹈。
建议去专业的舞蹈教学机构，由专业的老师教导，一方面能学到正确的姿势，另一方面是为了防止造成孩子运动损伤。
学习舞蹈时所要穿着的足尖鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚，可根据老师的建议购买专业的舞鞋。
严格遵守老师的教导，初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要有正确的姿势，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应及时就医。
学习芭蕾舞，需要孩子保持一个稳定的、健康的身材。在饮食方面，尽量做到清淡，但是也要注意营养的均衡，切勿因为孩子训练后感到饥饿就让孩子大吃大喝，或者因为孩子嘴馋就给予高脂肪含量的食物，胖嘟嘟的“小天鹅”可是上不台的。
1.增强孩子的韵律感，提高身体协调能力
芭蕾舞是用音乐﹑舞蹈和哑剧手法来表现戏剧情节的一种舞蹈演绎方式。4、5岁的孩子初练芭蕾舞，除了练习基本功之外，还要不断地与音乐接触。通过让孩子感受韵律，再加入基本的舞蹈动作，让孩子学习和领悟到芭蕾舞的雏形。对于低龄的孩子，芭蕾舞曲多是一些简单明确的音乐节奏，训练过程中会反复出现，这样可提高孩子的感觉能力。而芭蕾舞练习中可能会涉及到不同的组舞、群舞，不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛，从平衡感来看，亦能提高孩子全身性的协调能力。
2.塑造挺拔身姿，改善不良姿态
芭蕾舞练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不仅对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅“小天鹅”方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
3.提高艺术鉴赏力，提升艺术气质
在芭蕾舞的学习中，老师会根据每个孩子的年龄特点及性格特点，安排孩子们聆听世界著名的芭蕾舞曲，让她们用心体会这些舞曲的精妙之处，引导她们体会其中的角色情绪和艺术氛围。同时，在学习期间，父母和老师可带孩子观看各种芭蕾舞团的舞剧表演，特别是那些大型的、著名的芭蕾舞剧，可让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量。而在孩子们自身练习的过程中，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
4.锻炼弹跳力，增强体质
学习芭蕾舞对每个孩子都是有难度的，有挑战性的。尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，练习芭蕾舞有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动（所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动），更有消耗脂肪的作用，虽不能说这一定能帮助肥胖的孩子减肥，但在学习的过程中，通过控制孩子的饮食，可让孩子的身材保持在一个良好的状态下。
5.培养吃苦耐劳的品质，增强沟通能力。
每一位学习芭蕾舞的舞者都要从练习基本功开始，压腿、劈叉、下腰、踢腿……这些基本功看似简单，却也能让4、5岁的孩子吃尽苦头。而孩子学习芭蕾舞就是需要能吃苦的精神，可以培养她们吃苦耐劳的品质。芭蕾舞练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈及跳出节奏感和组合性，必须互相紧密配合，服从集体。在这个过程中，孩子也能学习到与人沟通的勇气与技巧，让她们更加自信。
学习芭蕾舞的注意事项：
芭蕾舞，能让一个女孩子成为足尖上的精灵，但是家长还要关注孩子学习芭蕾时的一些注意事项，让“精灵”跳出更动人的舞蹈。
建议去专业的舞蹈教学机构，由专业的老师教导，一方面能学到正确的姿势，另一方面是为了防止造成孩子运动损伤。
学习舞蹈时所要穿着的足尖鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚，可根据老师的建议购买专业的舞鞋。
严格遵守老师的教导，初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要有正确的姿势，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应及时就医。
学习芭蕾舞，需要孩子保持一个稳定的、健康的身材。在饮食方面，尽量做到清淡，但是也要注意营养的均衡，切勿因为孩子训练后感到饥饿就让孩子大吃大喝，或者因为孩子嘴馋就给予高脂肪含量的食物，胖嘟嘟的“小天鹅”可是上不台的。