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摘要：近年来，中小学学生体质普遍下降。尤其是面临高考压力的高中生的体质更是令人担忧。研究发现，造成中小学生体质继续下降的原因是多方面的。而学校体育教学是影响学生体质与健康的重要因素之一。体育教学是提高学生体质的主要途径和手段。因此，在体育教学中，我应该采取以下策略：注重健身性，关注学生身体健康;注重发展学生运动技能;保证一定的运动负荷;选择教学内容激发学生的运动兴趣。以此，提高学生体质，促进学生身心健康和谐。
关键词：体质技能 体育锻炼 体育课程
一、对“体质”的认识
体质，是指人的有机体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。一个人的体质好坏，是由遗传和环境、营养，体育等方面的因素决定的。其中，体育锻炼就是增强体质的主要手段之一。
二、高中生体质下降的原因
（一）家庭方面的原因
父母是孩子的第一任老师，父母对待体育锻炼的态度，对体质健康的重视程度，对学生具有潜移默化的影响。虽然每个家庭都有自己与众不同的个性特征，但是在教育孩子的问题上却有着一些共性特征。例如，很多家长家长望子成龙，尤其在面临高考的时候，只是关注眼前孩子的文化课成绩，却没有意识到自身肩负督促孩子参加体育锻炼的重大责任，最终与学校的健康教育没有形成良好的相接，影响了孩子各项运动技能的发展。
（二）学生方面的原因
进入高中以后，很多学生尤其是女生本来就很不喜欢体育锻炼。每到体育课和课外活动时间，他们总是找身体不适等各种理由来逃脱。另一部分学生又因为家长和学校的思想影响和高考重压，有限的活动时间也被网络和学习占用了，所以导致学生没有时间和精力进行室外活动，没有时间锻炼自然体质也就随之下降了。
（三）社会方面的原因
城市化小区生活吞噬了学生自由奔跑的空间。社区体育设施贫乏及社区体育活动缺失，使得学生没有条件身体活动。而且，电梯、私车取代了日常漫步的机会;网络时代提供的一切便利都变相侵蚀了身体活动的空间;教室、住宅越盖越高，使得学生锻炼的环境和条件却越来越窄。学生和成人承受着同样的运动技能缺失危机。
（四）学校教育方面的原因
学校体育是影响学生体质与健康的因素之一。但现阶段，学校体育并没有真正负担起提高学生体质，促进学生健康的责任。
1.客观方面。很多学校现有的活动条件不能满足学生对体育活动的需求。据调查，学校运动场地面积和学生在校人数的比重严重失调。所以，学校体育教学的进行受到场地和运动器材的限制，学校的体育课和课外活动很难保质保量完成。教师是课程改革的实践者和实施者。现有的体育教师队伍专业化素质水平有限，缺少技能特长，技能教学缺乏巧妙设计与有效指导或是不能一专多能，很难担负起向学生传授多项体育技能的能力。
2.主观方面。一些体育教师教学态度不端正，缺乏责任心和事业心。部分教师对新课标理解不够，缺乏钻研分析教材的能力和教育科研能力，在体育教学中，不能正确理解体育教学目标。课堂教学没有经过精心设计和组织，对学生放任自由。其结果是，学生根本没学会什么体育知识技能，体验不到知识技能的提高后的快感，使学生感觉体育课枯燥乏味，进而对体育运动失去兴趣，造成身体素质的下降。
（五）教育体制方面的原因
学校体育虽然是素质教育的突破口，但“健康第一”的理念并没有深入学校管理者、教育者的思想，阳光体育活动的开展缺乏有效的组织引导，为学生全面发展、终生发展的服务意识不强。在“应试教育”指挥棒下，学校的一切活动围绕升学率转，而忽略了对学生身体的教育，使学生只专注文化课学习，放松了对身体素质的要求。
三、应对策略
（一）注重健身性，高度关注学生身体健康
体育课程是一门以身体练习的实践活动为主的学科教学。因此，在体育教学时，要确定具有健身性，关注学生身体健康的教学目标，处理好体育教学与身体健康的关系。这就要求我们必须充实和加强体育课程教学，教师必须根据教学要求，更加深入地钻研新教材，去把握教材的重、难点，创造性地用好教材，全面提高学生各种素质。
（二）注重发展学生运动技能
体育知识技能教学，不可以简单地理解为运动技术的传授，而最主要的是教会学生锻炼身体的知识、技能和方法。学生获得体育知识与技能技术教学的过程，本身就是增强生理、心理健康的过程，也是学生学习和形成价值观的过程。在教学中，教师一定要注重运动技能教学，并且要充分发挥学生学习、训练的自主性和积极性。
（三）保证一定的运动负荷
体育课的运动负荷是实现体育教学目标的重要因素，是学生学习和掌握运动技能与锻炼身体所不可缺少的变量。体育教师应当树立课堂教学效果的质量观。体育课没有一定的运动负荷，其有效性就会大大降低。运动负荷一定要纳入评价体育课的指标。所以，体育课必须要有一定的练习密度和练习强度，体育课的运动负荷问题是不容忽视的。
（四）合理安排课堂教学内容，激发学生的运动兴趣
合理安排教学内容，激发学生的运动兴趣，加强对学生体育价值观、责任感的教育，重视对学生体育兴趣和需要的引导，既是我们教育的职责，也是我们体育教师的职责，是体育课程教学区别于大众健身的一个重要标志。关注学生的运动兴趣，绝不是一味迎合迁就，重在激发、培养和引导。在体育教学中，我们应善于引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，为其终身体育的形成创造良好的条件。
综上所述，高中学生体质下降有其复杂的社会、学校、家庭和个人等原因。然而，学校教育，特别是学校体育课程教学无疑是最直接、最重要、最有望尽快得到改善的因素。因此，我们要改善学校体育课程教学，明确体育课的教学目标，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，科学合理地选择和安排体育课的内容，改进体育教学方法，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面发展。
参考文献：
[1]普通高中体育与健康课程标准（实验）.
[2]体育与健康课程标准解读（试验稿）.
[3]毛振明，赖天德.如何看待体育课的运动负荷[J].中国学校体育杂志社，2006（11）.
（责编 张宇）
关键词：体质技能 体育锻炼 体育课程
一、对“体质”的认识
体质，是指人的有机体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。一个人的体质好坏，是由遗传和环境、营养，体育等方面的因素决定的。其中，体育锻炼就是增强体质的主要手段之一。
二、高中生体质下降的原因
（一）家庭方面的原因
父母是孩子的第一任老师，父母对待体育锻炼的态度，对体质健康的重视程度，对学生具有潜移默化的影响。虽然每个家庭都有自己与众不同的个性特征，但是在教育孩子的问题上却有着一些共性特征。例如，很多家长家长望子成龙，尤其在面临高考的时候，只是关注眼前孩子的文化课成绩，却没有意识到自身肩负督促孩子参加体育锻炼的重大责任，最终与学校的健康教育没有形成良好的相接，影响了孩子各项运动技能的发展。
（二）学生方面的原因
进入高中以后，很多学生尤其是女生本来就很不喜欢体育锻炼。每到体育课和课外活动时间，他们总是找身体不适等各种理由来逃脱。另一部分学生又因为家长和学校的思想影响和高考重压，有限的活动时间也被网络和学习占用了，所以导致学生没有时间和精力进行室外活动，没有时间锻炼自然体质也就随之下降了。
（三）社会方面的原因
城市化小区生活吞噬了学生自由奔跑的空间。社区体育设施贫乏及社区体育活动缺失，使得学生没有条件身体活动。而且，电梯、私车取代了日常漫步的机会;网络时代提供的一切便利都变相侵蚀了身体活动的空间;教室、住宅越盖越高，使得学生锻炼的环境和条件却越来越窄。学生和成人承受着同样的运动技能缺失危机。
（四）学校教育方面的原因
学校体育是影响学生体质与健康的因素之一。但现阶段，学校体育并没有真正负担起提高学生体质，促进学生健康的责任。
1.客观方面。很多学校现有的活动条件不能满足学生对体育活动的需求。据调查，学校运动场地面积和学生在校人数的比重严重失调。所以，学校体育教学的进行受到场地和运动器材的限制，学校的体育课和课外活动很难保质保量完成。教师是课程改革的实践者和实施者。现有的体育教师队伍专业化素质水平有限，缺少技能特长，技能教学缺乏巧妙设计与有效指导或是不能一专多能，很难担负起向学生传授多项体育技能的能力。
2.主观方面。一些体育教师教学态度不端正，缺乏责任心和事业心。部分教师对新课标理解不够，缺乏钻研分析教材的能力和教育科研能力，在体育教学中，不能正确理解体育教学目标。课堂教学没有经过精心设计和组织，对学生放任自由。其结果是，学生根本没学会什么体育知识技能，体验不到知识技能的提高后的快感，使学生感觉体育课枯燥乏味，进而对体育运动失去兴趣，造成身体素质的下降。
（五）教育体制方面的原因
学校体育虽然是素质教育的突破口，但“健康第一”的理念并没有深入学校管理者、教育者的思想，阳光体育活动的开展缺乏有效的组织引导，为学生全面发展、终生发展的服务意识不强。在“应试教育”指挥棒下，学校的一切活动围绕升学率转，而忽略了对学生身体的教育，使学生只专注文化课学习，放松了对身体素质的要求。
三、应对策略
（一）注重健身性，高度关注学生身体健康
体育课程是一门以身体练习的实践活动为主的学科教学。因此，在体育教学时，要确定具有健身性，关注学生身体健康的教学目标，处理好体育教学与身体健康的关系。这就要求我们必须充实和加强体育课程教学，教师必须根据教学要求，更加深入地钻研新教材，去把握教材的重、难点，创造性地用好教材，全面提高学生各种素质。
（二）注重发展学生运动技能
体育知识技能教学，不可以简单地理解为运动技术的传授，而最主要的是教会学生锻炼身体的知识、技能和方法。学生获得体育知识与技能技术教学的过程，本身就是增强生理、心理健康的过程，也是学生学习和形成价值观的过程。在教学中，教师一定要注重运动技能教学，并且要充分发挥学生学习、训练的自主性和积极性。
（三）保证一定的运动负荷
体育课的运动负荷是实现体育教学目标的重要因素，是学生学习和掌握运动技能与锻炼身体所不可缺少的变量。体育教师应当树立课堂教学效果的质量观。体育课没有一定的运动负荷，其有效性就会大大降低。运动负荷一定要纳入评价体育课的指标。所以，体育课必须要有一定的练习密度和练习强度，体育课的运动负荷问题是不容忽视的。
（四）合理安排课堂教学内容，激发学生的运动兴趣
合理安排教学内容，激发学生的运动兴趣，加强对学生体育价值观、责任感的教育，重视对学生体育兴趣和需要的引导，既是我们教育的职责，也是我们体育教师的职责，是体育课程教学区别于大众健身的一个重要标志。关注学生的运动兴趣，绝不是一味迎合迁就，重在激发、培养和引导。在体育教学中，我们应善于引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，为其终身体育的形成创造良好的条件。
综上所述，高中学生体质下降有其复杂的社会、学校、家庭和个人等原因。然而，学校教育，特别是学校体育课程教学无疑是最直接、最重要、最有望尽快得到改善的因素。因此，我们要改善学校体育课程教学，明确体育课的教学目标，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，科学合理地选择和安排体育课的内容，改进体育教学方法，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面发展。
参考文献：
[1]普通高中体育与健康课程标准（实验）.
[2]体育与健康课程标准解读（试验稿）.
[3]毛振明，赖天德.如何看待体育课的运动负荷[J].中国学校体育杂志社，2006（11）.
（责编 张宇）