【摘 要】
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【正】对于大部分工作繁忙的上班族来说,平时很难抽出时间来锻炼身体,于是很多人选择周末到健身房恶补一下,可"突如其来"的高强度运动,不但达不到强身健体的目的,反而很容易
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【正】对于大部分工作繁忙的上班族来说,平时很难抽出时间来锻炼身体,于是很多人选择周末到健身房恶补一下,可"突如其来"的高强度运动,不但达不到强身健体的目的,反而很容易受伤,要知道,健康是恶补不来的。其实,健身并非一定要穿上一身行头,出一身大汗,也不一定要在健身器械上活动。一种时下最为流行的健身方式悄然现身,那就是安步当车,走路上下班的健身方式,人们给这些走路上下班的人起了个十分形象的名字"走班族"。
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