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数万年以来,人们日出而作、日落而息。这种有规律的生活并非人类所独有,而是所有生物都享有的节奏。这是大自然中的一种普遍规律。这种规律是如何形成的?又是由什么决定的呢?跟随太阳作息,是进化过程中有利于生物生存和繁衍的最优选择。即使在没有太阳的阴雨天,不用盯着时钟看,动物和植物也都知道什么时候该活动,什么时候该休息。