【摘 要】
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冥想能够提高专注度有人说,冥想是睡眠与清醒以外的第三种脑状态,冥想就是尽量让你的思想减至最少活动状态,头脑空空,一念不想。这种状态是需要训练的,训练的过程实际上就是
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冥想能够提高专注度有人说,冥想是睡眠与清醒以外的第三种脑状态,冥想就是尽量让你的思想减至最少活动状态,头脑空空,一念不想。这种状态是需要训练的,训练的过程实际上就是让你专注于某一事物(比如一个苹果)而逐渐排除外部环境和内心活动的干扰。在这样一个训练过程中,思想变得更加听你的话,而不是看似忙碌,实际思绪早已跑到九霄云外。无论是学习、工作还是爱情都需要你完全专注的投入进去,才能
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