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如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活，工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢？下面我们给出了几个小建议。
四个步骤帮你提高睡眠质量
【摘 要】
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如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活，工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何
【出 处】
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人力资源管理
【发表日期】
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2014年7期
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