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摘要：在进行乒乓球运动比赛时，我们经常会碰到使用长胶的运动员，利用长胶的特性：胶皮的颗粒细长，支撑力小，依靠来球的强烈旋转或冲力大来增加回球的旋转度，从而产生反常的旋转现象取得比赛的胜利。本文从乒乓球长胶的打法上进行分析讨论，为乒乓球运动比赛更好地广泛开展提供参考。
关键词： 乒乓球;长胶打法;比赛
中图分类号：G4 文献标识码：A
1乒乓球长胶打法的特点
1.1乒乓球长胶打法的优势和劣势
乒乓球长胶打法的优势：不易吃转，不易吃发球。就是说，对方来何种旋转，长胶又把它的旋转给送回去了。如接上旋球过去，球下沉呈下旋球;接下旋球过去，球不转或呈上旋球。如果把这两种形态进行强化和升级，接上旋球时用截切，可出现强烈下沉，球不往前走，破坏对方连续拉孤圈球的能力，或者直接下网。接下旋球时用拱撇刮弹打，球可出现快速出台，使对方猝不及防，一碰球就失误，甚至触碰不到球。长胶很适合近台攻球，攻球下沉的特点对对方极具威胁。处理台内球的优势也很明显，摆短效果好。凡是不熟悉长胶特性的，往往失误的莫名其妙。即便是熟悉长胶特性的选手，由于碰到的长胶选手因长胶胶皮不同，击球手法不同，适应起来也得有过程，在球的快速来回中要做到每一板球都能判断出来的旋转性质和强烈程度，从而及时调整击球动作也实属不易，无形中增加了对手的心理压力。
乒乓球长胶打法的劣势：一是容错性低，难控制，手法稍有偏差就会冒高或下网。二是本身不容易发起力，回球速度慢，是长胶的致命弱点。三是长胶不能像反胶那样有效制造旋转，容易受制于人。这样就会使对手有时间进行调整，从容击球，赢得主动。特别是对方基本功扎实，连续拉孤圈球能力较强的选手，对长胶旋转十分了解，长胶优势便难以得到充分的发挥。怎样克服长胶的先天不足，发挥长胶的自然优势，加快速度，加强控制，降低失误呢？ 1、 首先要有强烈的迎前意识。在站位和击球时间上做文章。一是在站位上必须守住近台，身体位于球台左侧中间较适宜，要能兼顾左右两边迅速上手，一般不要退台。面对强烈的弧圈球，长胶选手一旦退至中远台，必然导致回球质量下降，失误增多，陷于被动挨打的境地。二是身体始终处于前倾状态，眼睛始终盯住来球旋转，重心始终落在前脚掌上，为随时的击球抢前点做好准备。对于长胶，都要养成在球的上升期去迎球和触球，最晚不要超过高点期。对于接下旋球，要抢球的上升期去触球的中下部，发力拱撇刮可以改变击球节奏，接上旋球时，要根据来球旋转及速度的不同分别处理。如接前冲孤圈球，由于速度快，旋转强，冲力大，抢上升期来不及，可在球上升的高点期去减力挡;对于加转和高调孤圈球因速度慢，身体要迎上去抢上升期前点，然后用减力磕或截切，可将来球接的又低又短又转。三是在相持环节坚决打球的上升期和最高点。通过早上手、早发力，提高初始速度。
2乒乓球长胶打法的控制意识
控制与反控制是乒乓球运动中的一对主要矛盾，发球是控制，接发球就是反控制。进攻是控制，防守则是反控制。长胶的打法首先是要控制旋转。在发球轮次上（要求发球水平要高），属于主动控制局面的环节，通过转与不转、上旋与 下旋、侧旋等，造成对手接发球失误或回球质量不高，创造主动进攻的机会。再就是为达成让对手按照自己的战术套路被牢牢控制，在发球前就要预先主动创造条件去设套儿，如要实施拱后打、撇后打、刮后打的战术，发球时一定要发不出台的下旋球，让对方第一板无法上手，逼其必须搓球。搓至反手位可以发力拱大角底线或撇对手正手大角，搓至正手位可以发力刮。只要对方再接过来必定是不转或上旋高球，即可实现反手用直板横打的拱后打、撇后打，正手用长胶的刮后打。其次是在接发球轮次，这是被动的受控制阶段。如何能改变被动局面而转化为主动呢？最重要的是接好第一板接发球，针对不同旋转，破坏对方发球抢攻的意图。如对方发急长球（侧旋和上旋奔球、急下旋球）时，则可用磕切的方法，触球时借力磕切出强烈的短下旋球，使对方不能起板。如对方发侧（侧下）旋不出台球，则可用侧挤、侧推的方法，一定要借力吃住球的旋转，使过去的球侧拐并紧紧抵住对方反手位不让侧身拉打，或者直接侧挤、侧推至对方的正手位，破坏其发球抢攻。在相持阶段中，也要运用长胶反旋转的原理，对上旋球多使用挡、磕、切、挤、带，对下旋球多用拱、刮、撇、弹、打，增加回球的怪异性，再与反胶的横打以及正手倒板拉孤圈球相结合，制造出反差较大的旋转和快慢结合，从而加强控制，赢得主动。二是控制落点。针对对手打法和技术特点，一般情况下，对直板反（正）胶左推右攻型选手，可采取压左调右战术;对横板快弧选手，可采取压中路调两边战术， 多打大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球;对削球选手，可采取拱长磕短， 刮撇、弹打两个大角，逢斜变直、逢直变斜等手法，有意识地前后左右调动对方，打乱其步伐，破坏其手感;对付左手持拍选手，要压其反手，调其正手大角，一般情况下左手选手发球发至右手持拍的正手，这时要大胆用长胶上手。发近台右小三角球时，果断进行挑打;发出台侧（侧下）旋时，进行轻摩轻打;发强烈下旋时可以刮或刮打，或进行抽打;发急长球时，可采取借力快带的办法;长胶对长胶选手，要做到三先：先上手，先变线，先进攻。多用反胶面进行以摩擦为主的旋转孤圈球，左中右三条线不断变化，不让对方在原地守着磕、切。用长胶面与其对垒时，要时刻记着上下旋的变化，下旋时用拱撇刮，上旋时轻挡轻磕， 防止用力時球易出界。三是控制节奏。 主要加强力量大小和速度快慢的控制。通过加速与减速、加力与减力，掌握好自己的节奏，打乱对方的节奏，打出时间差，把对手打别扭，干扰对手的预判和移动。在技术层面上，努力做到：拱、撇、刮突出寸劲和快速，挡、磕、切注意前点借力和减力;弹、打多用前臂与手腕收缩抽挑;反胶正反手快孤紧密结合。快攻如闪电，稳守如泰山，把比赛纳入自己的节奏之中，让对手始终被牵引在自己的掌控之下。
3乒乓球长胶打法的实战原则
乒乓球比赛不仅是技术实力的较量，也是意志品质和临场应变能力的比拼。技术是比赛的基本要素，解决的是打什么的问题;战术则是对技术的运用，解决的是怎么打的问题。赛场形势瞬息万变，胜负随时可能发生转化。要抓住转瞬即逝战机，赢得胜利，必须加强对战术原则的把握和运用。我认为总的原则就是战略上藐视对手，战术上重视对手。只有在战略上藐视对手，才能鼓舞士气，增强信心，最大限度地发挥自身的技术实力;只有从战术上重视对手，才能深入研究对手，制定周密的战术，做好充分的战斗准备。具体原则主要有： 一是抢先上手，力争主动。所谓的“先”，在时间上意味着早;在速度上意味着快;在位置上意味着前。在正式比赛中，多数情况是双方旗鼓相当或者整体实力相差无几。因此，要立足于抓首战、抓开局，在比赛一开始就坚持抢先上手、抢先发力，才能控制局面，赢得主动。长胶打法要特别强调前三板技术，因防守时节速度慢，球又不太转，如果不能抢先上手，只会陷于被动。所以在比赛中只要前三板发挥得好，几乎胜券在握;如果前三板失去优势，赢球就很难了。因此，必须“抢”字在先，在发球时，要用发球抢攻的套路，占领先机;在接发球时，要树立出台球就打拉的意识。如果不能抢攻，也要抢先发力，加强控制，在手段上压住对方，破坏对方的发球抢攻意图;转入相持时，要抢先变化，通过打空档、打追身、打变线、打落点，使对手别扭、难受，在控制中转守为攻，争取主动。二是知彼知己、 以长克短。首先要做到“知己”，明确自己的优势是什么，弱点在哪里。其次是“知彼”。摸透对方的底子，一个是赛前了解。除参加外地或全国性的比赛对对手的情况难以了解外，业余比赛大多限定在本地区，对手即使过去没交过手，也可通过其他球友了解其打法特点，做到心中有数。通过在比赛开局阶段的试探，弄清楚其器材、打法及技术特点，以此制定自己应对的策略，在比赛中坚持以我为主，以长克短。特别是在打关键局、关键分时，更要注意使用自己的特长技术，抓住对手的短处迎头痛击。具体来讲，对不同的对手，应区别对待。
关键词： 乒乓球;长胶打法;比赛
中图分类号：G4 文献标识码：A
1乒乓球长胶打法的特点
1.1乒乓球长胶打法的优势和劣势
乒乓球长胶打法的优势：不易吃转，不易吃发球。就是说，对方来何种旋转，长胶又把它的旋转给送回去了。如接上旋球过去，球下沉呈下旋球;接下旋球过去，球不转或呈上旋球。如果把这两种形态进行强化和升级，接上旋球时用截切，可出现强烈下沉，球不往前走，破坏对方连续拉孤圈球的能力，或者直接下网。接下旋球时用拱撇刮弹打，球可出现快速出台，使对方猝不及防，一碰球就失误，甚至触碰不到球。长胶很适合近台攻球，攻球下沉的特点对对方极具威胁。处理台内球的优势也很明显，摆短效果好。凡是不熟悉长胶特性的，往往失误的莫名其妙。即便是熟悉长胶特性的选手，由于碰到的长胶选手因长胶胶皮不同，击球手法不同，适应起来也得有过程，在球的快速来回中要做到每一板球都能判断出来的旋转性质和强烈程度，从而及时调整击球动作也实属不易，无形中增加了对手的心理压力。
乒乓球长胶打法的劣势：一是容错性低，难控制，手法稍有偏差就会冒高或下网。二是本身不容易发起力，回球速度慢，是长胶的致命弱点。三是长胶不能像反胶那样有效制造旋转，容易受制于人。这样就会使对手有时间进行调整，从容击球，赢得主动。特别是对方基本功扎实，连续拉孤圈球能力较强的选手，对长胶旋转十分了解，长胶优势便难以得到充分的发挥。怎样克服长胶的先天不足，发挥长胶的自然优势，加快速度，加强控制，降低失误呢？ 1、 首先要有强烈的迎前意识。在站位和击球时间上做文章。一是在站位上必须守住近台，身体位于球台左侧中间较适宜，要能兼顾左右两边迅速上手，一般不要退台。面对强烈的弧圈球，长胶选手一旦退至中远台，必然导致回球质量下降，失误增多，陷于被动挨打的境地。二是身体始终处于前倾状态，眼睛始终盯住来球旋转，重心始终落在前脚掌上，为随时的击球抢前点做好准备。对于长胶，都要养成在球的上升期去迎球和触球，最晚不要超过高点期。对于接下旋球，要抢球的上升期去触球的中下部，发力拱撇刮可以改变击球节奏，接上旋球时，要根据来球旋转及速度的不同分别处理。如接前冲孤圈球，由于速度快，旋转强，冲力大，抢上升期来不及，可在球上升的高点期去减力挡;对于加转和高调孤圈球因速度慢，身体要迎上去抢上升期前点，然后用减力磕或截切，可将来球接的又低又短又转。三是在相持环节坚决打球的上升期和最高点。通过早上手、早发力，提高初始速度。
2乒乓球长胶打法的控制意识
控制与反控制是乒乓球运动中的一对主要矛盾，发球是控制，接发球就是反控制。进攻是控制，防守则是反控制。长胶的打法首先是要控制旋转。在发球轮次上（要求发球水平要高），属于主动控制局面的环节，通过转与不转、上旋与 下旋、侧旋等，造成对手接发球失误或回球质量不高，创造主动进攻的机会。再就是为达成让对手按照自己的战术套路被牢牢控制，在发球前就要预先主动创造条件去设套儿，如要实施拱后打、撇后打、刮后打的战术，发球时一定要发不出台的下旋球，让对方第一板无法上手，逼其必须搓球。搓至反手位可以发力拱大角底线或撇对手正手大角，搓至正手位可以发力刮。只要对方再接过来必定是不转或上旋高球，即可实现反手用直板横打的拱后打、撇后打，正手用长胶的刮后打。其次是在接发球轮次，这是被动的受控制阶段。如何能改变被动局面而转化为主动呢？最重要的是接好第一板接发球，针对不同旋转，破坏对方发球抢攻的意图。如对方发急长球（侧旋和上旋奔球、急下旋球）时，则可用磕切的方法，触球时借力磕切出强烈的短下旋球，使对方不能起板。如对方发侧（侧下）旋不出台球，则可用侧挤、侧推的方法，一定要借力吃住球的旋转，使过去的球侧拐并紧紧抵住对方反手位不让侧身拉打，或者直接侧挤、侧推至对方的正手位，破坏其发球抢攻。在相持阶段中，也要运用长胶反旋转的原理，对上旋球多使用挡、磕、切、挤、带，对下旋球多用拱、刮、撇、弹、打，增加回球的怪异性，再与反胶的横打以及正手倒板拉孤圈球相结合，制造出反差较大的旋转和快慢结合，从而加强控制，赢得主动。二是控制落点。针对对手打法和技术特点，一般情况下，对直板反（正）胶左推右攻型选手，可采取压左调右战术;对横板快弧选手，可采取压中路调两边战术， 多打大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球;对削球选手，可采取拱长磕短， 刮撇、弹打两个大角，逢斜变直、逢直变斜等手法，有意识地前后左右调动对方，打乱其步伐，破坏其手感;对付左手持拍选手，要压其反手，调其正手大角，一般情况下左手选手发球发至右手持拍的正手，这时要大胆用长胶上手。发近台右小三角球时，果断进行挑打;发出台侧（侧下）旋时，进行轻摩轻打;发强烈下旋时可以刮或刮打，或进行抽打;发急长球时，可采取借力快带的办法;长胶对长胶选手，要做到三先：先上手，先变线，先进攻。多用反胶面进行以摩擦为主的旋转孤圈球，左中右三条线不断变化，不让对方在原地守着磕、切。用长胶面与其对垒时，要时刻记着上下旋的变化，下旋时用拱撇刮，上旋时轻挡轻磕， 防止用力時球易出界。三是控制节奏。 主要加强力量大小和速度快慢的控制。通过加速与减速、加力与减力，掌握好自己的节奏，打乱对方的节奏，打出时间差，把对手打别扭，干扰对手的预判和移动。在技术层面上，努力做到：拱、撇、刮突出寸劲和快速，挡、磕、切注意前点借力和减力;弹、打多用前臂与手腕收缩抽挑;反胶正反手快孤紧密结合。快攻如闪电，稳守如泰山，把比赛纳入自己的节奏之中，让对手始终被牵引在自己的掌控之下。
3乒乓球长胶打法的实战原则
乒乓球比赛不仅是技术实力的较量，也是意志品质和临场应变能力的比拼。技术是比赛的基本要素，解决的是打什么的问题;战术则是对技术的运用，解决的是怎么打的问题。赛场形势瞬息万变，胜负随时可能发生转化。要抓住转瞬即逝战机，赢得胜利，必须加强对战术原则的把握和运用。我认为总的原则就是战略上藐视对手，战术上重视对手。只有在战略上藐视对手，才能鼓舞士气，增强信心，最大限度地发挥自身的技术实力;只有从战术上重视对手，才能深入研究对手，制定周密的战术，做好充分的战斗准备。具体原则主要有： 一是抢先上手，力争主动。所谓的“先”，在时间上意味着早;在速度上意味着快;在位置上意味着前。在正式比赛中，多数情况是双方旗鼓相当或者整体实力相差无几。因此，要立足于抓首战、抓开局，在比赛一开始就坚持抢先上手、抢先发力，才能控制局面，赢得主动。长胶打法要特别强调前三板技术，因防守时节速度慢，球又不太转，如果不能抢先上手，只会陷于被动。所以在比赛中只要前三板发挥得好，几乎胜券在握;如果前三板失去优势，赢球就很难了。因此，必须“抢”字在先，在发球时，要用发球抢攻的套路，占领先机;在接发球时，要树立出台球就打拉的意识。如果不能抢攻，也要抢先发力，加强控制，在手段上压住对方，破坏对方的发球抢攻意图;转入相持时，要抢先变化，通过打空档、打追身、打变线、打落点，使对手别扭、难受，在控制中转守为攻，争取主动。二是知彼知己、 以长克短。首先要做到“知己”，明确自己的优势是什么，弱点在哪里。其次是“知彼”。摸透对方的底子，一个是赛前了解。除参加外地或全国性的比赛对对手的情况难以了解外，业余比赛大多限定在本地区，对手即使过去没交过手，也可通过其他球友了解其打法特点，做到心中有数。通过在比赛开局阶段的试探，弄清楚其器材、打法及技术特点，以此制定自己应对的策略，在比赛中坚持以我为主，以长克短。特别是在打关键局、关键分时，更要注意使用自己的特长技术，抓住对手的短处迎头痛击。具体来讲，对不同的对手，应区别对待。