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1．运动不过量。适度的体育锻炼可增强人的体质，有益身心健康。但运动过量会使人体热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积。此外，还会引发心律不齐，影响肝脏功能，导致肌肉酸软，产生适得其反的效果。
人到中年五注意
【摘 要】
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1．运动不过量。适度的体育锻炼可增强人的体质，有益身心健康。但运动过量会使人体热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积。此外，还会引发心律不齐，影响肝脏功能，导致肌肉酸软，
【出 处】
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甘肃教育
【发表日期】
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2011年16期
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