解放腹部的四种饮食方案

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美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。1.吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂 Miller, PhD, director of nutrition research at Flamingham, USA, recommended four dietary treatments to reduce abdominal obesity. Eat orange fruits and vegetables In addition to containing cellulose, which can extend the sense of fullness, its rich in vitamin C and β-carotene can also avoid abdominal fat
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