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2015年5月31日，中国短跑运动员苏炳添在国际田联钻石联赛美国尤金站男子100m比赛中，以9.99s的成绩获得季军，成为历史上首位在100m短跑比赛中突破10s大关的黄种人.成绩的取得依靠的不仅仅是苏炳添的不懈努力，更重要的是苏炳添能够打破局限、在短跑关键技术上进行改进.最终实现了超越自我.
苏炳添15岁时靠着超强的瞬间爆发力和弹跳力被选入中山市体校.体校的生活很苦.每天5点多就要起床训练，一直到晚上7点才能休息.靠着刻苦的训练，苏炳添很快在赛场上取得了好成绩，2011年他以10.16s的成绩率先打破了尘封13年之久的100m短跑全国纪录.可是后来苏炳添接连在全运会、莫斯科世锦赛、亚运会上败给对手，再没有获得耀眼的成绩.当全国媒体记者的目光渐渐转移到其他短跑运动员身上时，苏炳添一直在默默努力。把雄心藏在心中.
田径圈一直有个行规，如果想成为一名优秀的男子百米运动员。平均身高要在1.80m～1.85m之间.苏炳添身材不高，只有1.72m，在百米赛跑时的主要特点是快和灵.起跑和前30m一直是他的强项，但是到50m～60m，他的力量和速度都逐渐下滑，会被高水平选手超越之后带乱节奏.苏炳添意识到，要想提高成绩，就需要重新改变现有的短跑技术。建立一种从起跑到中途过渡自然、逐渐加速并尽可能保持状态的跑步节奏.节奏的改变意味着苏炳添必须学习新的起跑动作、改变跑步姿势、重新分阶段地改变加速节奏、分配体能，各个环节都要重新练习，.而这个过程往往是一个运动员的低谷期.职业运动员的运动生涯是短暂的。如果不能够跨越这段低谷期，就意味着运动员运动生命的终结.
在学习适应新的跑步技术这一段时间中。苏炳添的运动状态一直下滑，训练成绩很差。跑不快.甚至跑二三十米就不会跑了，沮丧的苏炳添甚至一度有过退役的想法.但是在他的主管教练袁国强的鼓励下，加上自身对短跑运动的热爱。苏炳添一直在坚持.苏炳添一方面调整自己的心态，努力适应新的起跑动作、节奏要点而不去刻意关注自己的跑步成绩，另一方面通过视频分析软件调整自己的起跑角度、跑步姿势等，再加上一如既往的刻苦训练，他逐渐娴熟掌握了新的短跑技术。成绩也逐步提高，最终度过了这段低谷期，这次百米成绩突破10s可谓是水到渠成.
现在的苏炳添肌肉健硕。短跑技术焕然一新、信心满满，这次成绩的取得将成为他职业生涯的新起点.相信年轻的苏炳添将在未来的短跑赛道上跑得更远.
苏炳添15岁时靠着超强的瞬间爆发力和弹跳力被选入中山市体校.体校的生活很苦.每天5点多就要起床训练，一直到晚上7点才能休息.靠着刻苦的训练，苏炳添很快在赛场上取得了好成绩，2011年他以10.16s的成绩率先打破了尘封13年之久的100m短跑全国纪录.可是后来苏炳添接连在全运会、莫斯科世锦赛、亚运会上败给对手，再没有获得耀眼的成绩.当全国媒体记者的目光渐渐转移到其他短跑运动员身上时，苏炳添一直在默默努力。把雄心藏在心中.
田径圈一直有个行规，如果想成为一名优秀的男子百米运动员。平均身高要在1.80m～1.85m之间.苏炳添身材不高，只有1.72m，在百米赛跑时的主要特点是快和灵.起跑和前30m一直是他的强项，但是到50m～60m，他的力量和速度都逐渐下滑，会被高水平选手超越之后带乱节奏.苏炳添意识到，要想提高成绩，就需要重新改变现有的短跑技术。建立一种从起跑到中途过渡自然、逐渐加速并尽可能保持状态的跑步节奏.节奏的改变意味着苏炳添必须学习新的起跑动作、改变跑步姿势、重新分阶段地改变加速节奏、分配体能，各个环节都要重新练习，.而这个过程往往是一个运动员的低谷期.职业运动员的运动生涯是短暂的。如果不能够跨越这段低谷期，就意味着运动员运动生命的终结.
在学习适应新的跑步技术这一段时间中。苏炳添的运动状态一直下滑，训练成绩很差。跑不快.甚至跑二三十米就不会跑了，沮丧的苏炳添甚至一度有过退役的想法.但是在他的主管教练袁国强的鼓励下，加上自身对短跑运动的热爱。苏炳添一直在坚持.苏炳添一方面调整自己的心态，努力适应新的起跑动作、节奏要点而不去刻意关注自己的跑步成绩，另一方面通过视频分析软件调整自己的起跑角度、跑步姿势等，再加上一如既往的刻苦训练，他逐渐娴熟掌握了新的短跑技术。成绩也逐步提高，最终度过了这段低谷期，这次百米成绩突破10s可谓是水到渠成.
现在的苏炳添肌肉健硕。短跑技术焕然一新、信心满满，这次成绩的取得将成为他职业生涯的新起点.相信年轻的苏炳添将在未来的短跑赛道上跑得更远.