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11月份是适合运动的季节，无论是车还是人，此时都应该加足能量来到户外锻炼一下。此时进行户外活动能使我们的通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，并能降低血糖，增离贫血患者的血红蛋白和红细胞数。当你开上车，背上装备，带着照相机，一群好朋友。约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄之前，检查和清点—-下自己的行头和装备是很必要的。