【摘 要】
：
对经常运动的人而言,遇到运动伤病时,首先要做的可能只是将自己处于一个安稳的状态,争取时间避免伤病进一步加重,同时尽快就医,而非自己想当然地去想着如何自我救治.因为运动
论文部分内容阅读
对经常运动的人而言,遇到运动伤病时,首先要做的可能只是将自己处于一个安稳的状态,争取时间避免伤病进一步加重,同时尽快就医,而非自己想当然地去想着如何自我救治.因为运动康复是非常复杂的过程,身边有太多人无视伤病,错过黄金治疗/恢复期,很长一段时间不得不接受运动受限的结果.rn运动受伤有所谓的“黄金48小时”,即治疗急性运动伤害的黄金时间是伤害发生后的48小时内.在这个时间内采用冰敷等方式可以大大缩短恢复的过程.这里就介绍一下老生常谈的运动损伤后PRICE处理原则.按照PRICE的顺序正确处理可以缓解很多痛苦,帮助消肿和愈合,更重要的是能避免运动损伤的加剧,可以说是公认的急性运动伤害标准处理办法.
其他文献
20世纪90年代,喝牛奶在国人看来还算是稀罕事,现如今早己成了生活中的寻常事.无论是为了强身健体而补钙,还是为了补充优质蛋白质,牛奶绝对是不二的选择.尽管如此,伴随着牛奶
捕食线虫真菌是一类重要的微生物类群，它们能通过菌丝特化形成多种类型的捕食器官捕捉线虫.寡孢节丛孢是研究捕食线虫真菌和线虫相互作用的模式真菌，它在线虫的诱导下能形
近日,国际天文学家团队用加那利大型望远镜发现了红移z～3.59的耀变体——4FGL J1219.0 +3653,是目前红移最高、距离最远的蝎虎座BL型天体.耀变体是一种罕见的活动星系核(AGN),
利用RAPD、SRAP、ISSR和ITS分子标记技术,对来源不同地区的野生或栽培的9个巨大革耳(猪肚菇)菌株遗传多样性进行研究.通过大量引物筛选获得4对SRAP、3个RAPD和4个ISSR多
以一株采自湖南郴州莽山海拔1200米高山的野生香菇菌株为材料,培养菌丝提取DNA,根据锰过氧化物酶基因的已有序列设计简并引物,扩增得到近似长度基因片段,测序后得4459bp
火虫是许多人儿时的玩伴,把它们装在玻璃瓶中、放在豆荚中、塞在南瓜藤里.....这都是我们美好童年的一部分.当我们渐渐长大,在高楼林立的城市生活时,渐渐忘记了火虫.殊不知,
明尼苏达被毛孢(Hirsutella minnesotensis)属于半知菌类，丝孢纲，被毛孢属，是植物线虫幼虫的专性寄生菌(Chen et al.2000).它通过粘性孢子粘附线虫幼虫后侵染并杀死线虫.前
内生真菌普遍存在于植物体内，为了解葫芦科植物内生真菌的区系及其功能，从北京延庆、大兴、通州、海淀和河北廊坊等地采集不同栽培条件下、不同生育期的健康黄瓜植株和其他
10-去乙酰巴卡亭1乙酰转移酶(DBAT)负责将10-去乙酰巴卡亨Ⅲ进行酰基化得到紫杉醇的直接二萜前体巴卡亭Ⅲ.本研究从南方红豆杉(Taxus chinensis var mairei)中克隆出DBAT
北京、西安、洛阳、南京、开封、杭州……当看到这些地名,我们或许会立刻发现,它们都“扮演”过都城的角色.所谓“都城”,即国家最高行政机关所在地,是一个国家的政治统治中