【摘 要】
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目的探讨乒乓球运动锻炼对老年女性骨代谢和四肢肌力的影响。方法选择太原地区健康老年女性,年龄在65～79岁的400名,并且无肝肾疾病、骨代谢疾病、帕金森症等。随机分成研究组(
【基金项目】
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山西省科技厅资助项目(20150313012-8).
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目的探讨乒乓球运动锻炼对老年女性骨代谢和四肢肌力的影响。方法选择太原地区健康老年女性,年龄在65～79岁的400名,并且无肝肾疾病、骨代谢疾病、帕金森症等。随机分成研究组(200名)和对照组(200名),研究组为1周进行乒乓球运动运动1 h以上。对照组则不进行规律运动;采用Hologic discove XCT-3000来测定腰椎、髋关节、全身骨密度;德国D&R公司开发的ISOMED等速肌力测试训练系统来测上、下肢肌力;生化指标的测定碱性磷酸酶(ALP)、降钙素原(PTH)、25-羟基维生素D(25-(OH)VD)、甲状旁腺激素(PCT)等。结果乒乓球组运动后腰椎BMD、BMC和股骨颈BMD较对照组显著升高;四肢骨骼肌含量乒乓球组与非锻炼组比较显著升高(P<0.05);与非锻炼组比较,乒乓球组下蹲力较非锻炼组显著升高(P<0.05)。结论乒乓球运动可以增加骨密度、肌力及平衡,从而预防老年骨质疏松症。
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