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摘 要：关注学生成长需求，培养学生良好的心理品质是心理健康教育课的追求。在心理健康教育课堂上，教师可运用表达性艺术疗法这把开启右脑的钥匙，带领学生在绘画创作的过程中联结真实情感;在音乐冥想中激活内在能量;在游戏体验中达到游戏成果和自我的双重建构，从而使心育可以潜移默化地得到实施，让心育更有效。
关键词：表达性艺术疗法;心理健康教育课;绘画;游戏
中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2021）18-0012-02
引 言
心理学家Ley说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。”左脑主管逻辑、推理、演算、判断，依靠言语来进行;右脑主管视觉经验，如颜色、线条、节奏等，以视知觉进行思维。记忆和情感深深地印刻在右脑，而思维的左脑其实是力不从心的。这就是为什么人们往往从理性上接受了一切，可心灵仍旧走不出来。
小学阶段的学生思维自由、开阔，思维模式以具体形象思维为主，他们拥有丰富的想象力和创造力。但同时，小学生语言表达能力还在发展中，特别是对于一部分语言表达能力稍弱的学生来说，单纯语言表达模式的课程并不能很好地帮助他们，心育课堂尤其如此。如何让静态的抽象概念变得灵动，被学生内化于心？如何让学生在心育课中吸收更多的心灵滋养，从而提升自我能力？如何让学生在有限的课堂外保留内在体验，延伸至课后？
笔者基于小学心理健康教育课堂的实例进行归纳与研究，认为将表达性艺术融入故事、舞蹈、绘画、演绎、音乐等多种形式，是一种对语言表达很好的补充。表达性艺术疗法是开启右脑的钥匙，而表达性心育课是开启有效心育课的很好尝试。
一、表达性艺术疗法的概念
艺术治疗的起源可以追溯到史前时代的人类出于对自然现象的好奇与敬畏，遂在岩洞中留下壁画，以表达对自然及宇宙的看法。到了近代，心理学蓬勃发展。因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用到心理治疗中。
表达性艺术疗法（Expressive Arts Therapy）是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，将艺术以非言语的沟通技巧作为表达媒介，表达内心的感受及体验，进而实现情感表达、自我认知、人格完善和成长。
表达性艺术治疗起源于艺术治疗，却有别于艺术治疗。虽然二者都是用艺术创作作为治疗的一种形式，但是在艺术治疗的范畴中，音乐治疗、舞动治疗、诗歌治疗等治疗形式都是基于单一的艺术形式，而表达性艺术治疗的关键特征就是在心理治疗中将各种艺术形式进行整合。
二、表达性艺术疗法的优势显著
表达性艺术疗法是一种离心灵很近的过程，对生理和心理都有独特的影响，在小学生心理健康教育方面也有着显著优势。
（一）疗效因子更多元、独特
表达性艺术治疗通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术媒介深入当事人的内心。学生能在创作过程中获得丰富的感官体验，觉察自己内在的各种情绪，借由不同的艺术题材抒发与表达情绪。小学阶段的学生尚不能完全理解抽象的概念，低年级学生口语表达能力弱。一方面，透过艺术媒介，学生得以具体化展示自己的内在经验、显示情绪意象;另一方面，通过作品细节的展现，学生能呈现自身丰富且深层的内在经验。这样抽象的概念与感觉便得以具体化。此外，学生在创作作品的过程中，能依照自己的想法决定创作的方式、决定要表达多少情绪，以获得自我掌控感，增强内心的能量[1]。
以上疗效因子正是表达性艺术治疗所发挥的功效，能达到言语咨询无可比拟的治疗效果。
（二）受益层面更广泛、深入
当下，小学心理健康教育目标不仅仅是发现和矫治问题，或只关注有心理问题的学生，更重要的是培养学生的积极向上的心理品质，帮助学生塑造积极人格特质。表达性艺术疗法引导教师将目光转向全体学生，除了辅助学生解决心理问题外，更可以在团体辅导、主题班会、课堂教学中运用，以挖掘学生潜能和发展学生潜力为核心。聚焦的主题也由常规板块拓展至小学生关于学习能力、生涯规划、生活适应能力、核心素养培养等主题，根据学生需求与身心发展特点，培养其成长过程中所需的心理品质与能力，使受益层面更广泛、深入。
（三）运用操作更方便、实用
从南京市当前状况来看，小学心理健康教师专职岗位少，而兼职多，并且教师具备的资质也多是心理健康教育教师，较少为国家二级或三级心理咨询师。伊迪斯·克拉玛（Edith Kramer）提出“艺术创造即治疗”取向，认为创作的过程即是疗愈的关键。那么心理教师便可以随时随地地应用于课堂，根据不同班级的课堂需求，采用适合的方式开展。通过心理教师的简单点拨与指引，学生在艺术创作的过程中便能抒发情绪、重整过去经验、解决自身面临的问题，最终获得疗愈。因而，表达性艺术疗法操作更加方便且实用。
除此以外，表达性艺术疗法的运用更容易调动学生的学习热情，还可以降低其心理防御，帮助学生建立安全、开放的自我表达环境，使其更好地联结和探索自己的内心，培养积极的心理品质。
三、表达性藝术疗法在心育课堂中的运用之道
随着心理健康教育的逐步发展，教师在心理健康教育中早已运用了不少教学方式，如角色扮演、绘画表达及做操律动，这些都属于表达性艺术疗法。在团体心理活动课中，教师将表达性艺术治疗作为一种积极的方法和手段，能增强课堂的生动性与趣味性，使学生以更加积极的态度参与到活动中，同时激发学生的潜力，培养学生积极的心理品质。 （一）巧用绘画，联结真实情感
1.涂出情绪色彩
2019年省级心理健康教育教材培训中，在三年级“情绪对对碰”展示课上，教师在引领学生感受情绪时，请学生在三角框里涂色，边涂边体会情绪带给自己的感觉。教师首先进行自我表露：“老师把冷静涂成绿色，当我冷静时像一片叶子……”
生1：我把生气涂成红色。我想到每当我生气愤怒时，心里就像有一团火在烧，我的脸也憋得通红。
生2：我把高兴涂成红色。我第一印象是过年时家里都用红色装饰，看着就让我感到开心。我的生气是紫色，我记得上次××把我最喜欢的一支紫色的笔弄坏了。
在这个环节中，每位学生都能迅速联想到情绪相关的颜色，而这些色彩背后是他们曾经经历相关联的内在体验。通过涂色，学生心理防御降低了，然后联结内心真实的情感，心灵深处的情感体验自然也就被激发出来。
2.绘制心情漫画
绘画具有较低心理防御机制的特征。学生在绘制心情画的过程中，能觉察自己的情感及转变，从而更安全地把言语无法表达出的情绪投射出来，自己去感悟、发现，进行纾缓、调整，最后找到调节情绪的方法，真正实现了心理疗愈的“助人自助”的目标。
（二）音乐冥想，激活内在能量
1.憶海淘沙
笔者观摩过金陵汇文小学的一节中年段心育课“我能行”，课堂上，教师用低沉独特的嗓音为学生朗读了绘本《我想去看海》的片段，并让学生在学习单上写下自己的一个也像卡梅拉一样有阻力的心愿。随后小组交换心愿桶，分享建议，帮助伙伴。接着，教师播放舒缓的音乐，带领学生在音乐中放松冥想：“请你闭上眼睛，听着音乐放松自己。回想一下自己成功的经历，你一定有这样的经历，是什么日子？和谁在一起？想到这件事什么感觉？是温暖？有力？还是有点紧张？激动……”
音乐是最有感染力的一种表达方式，也是最能打动学生的放松方式。学生在音乐中放松，通过冥想进入内心体验状态，在记忆的海潮中淘取成功的经历，并沉下心体会自己成功时的内心感受，获得力量。这为学生接下来表露自己最有信心实现的目标、完成内心的表达积攒能量。最后，学生增强了自信，彻底激活了内心的能量。
2.创造意象
生命教育是心理健康教育中一个十分重要的主题。笔者在参加区赛课中执教过五年级“拥抱生命”一课，在教学中利用绘本故事《一片叶子落下来》（围绕“死亡”话题，对内容进行了适当删减），与学生一起探讨死亡和生命的意义。随后，笔者设计了小活动“生命的祝福”，让学生在音乐中冥想：“闭上眼睛，进入内心深处，你感到很舒适，很放松……在前方不远处有一个小花园，盛开着芳香的鲜花，旁边长着一棵生命之树。你走近一些，看看这棵树有多高？树枝和树叶长得好不？如果好，结出了果实了吗？如果有害虫，你可以请啄木鸟来帮忙……”
冥想结束后，大多数学生看到了自己的生命之树：有的看到了一棵高大繁茂的大树，代表着其积极的心态;有的看到的是一棵闪着亮光的水晶树，象征着纯洁的品格;有的看到树上结满了果实，粉色代表陪伴，红色代表希望，蓝色代表坚持……在音乐冥想中，学生通过创造“树”的意向，具象化生命的能量。当学生从冥想中回神时，会更深刻地感受到生命成长过程中的愿望、信念等重要品质，也能学会以积极乐观的态度享受生命的过程。这既是学生对自己生命的祝福，又能帮助学生从自己的内心获得巨大的能量。
低年级学生通过角色扮演及拼图游戏的体验，可达到双重建构的目的，即构建了对自信的认知，并对未来充满信心和勇气。表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的优势日益凸显，但心理教师也应注意思考一些问题。比如，心理教师要自主学习或接受规范而充分的专业培训，以保证有能力引导学生在表达性心育课中获得心理的成长;关于表达性艺术疗法的应用效果，心理教师应予以重点关注，不能下课即结束，而是可以通过课后访谈、问卷调查等方式了解学生在表达性艺术体验过程中的感受与想法。
结 语
表达性艺术疗法这把“开启右脑的钥匙”并不神秘，因为生活即表达，艺术创造即治疗。心理教师不仅应引导学生在生命最深处与自我相遇、与心灵相会，将内心世界以具象化的方式呈现出来，还要将人珍贵而独特、丰富而强大的生命能量以创造性的方式挖掘出来，以激励学生自发地改变、自主地成长。
[参考文献]
叶培结，余瑾.艺术疗法概论[M].合肥：安徽大学出版社，2019.
作者简介：叶紫（1987.12—），女，江苏南京人，硕士研究生，一级教师。
关键词：表达性艺术疗法;心理健康教育课;绘画;游戏
中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2021）18-0012-02
引 言
心理学家Ley说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。”左脑主管逻辑、推理、演算、判断，依靠言语来进行;右脑主管视觉经验，如颜色、线条、节奏等，以视知觉进行思维。记忆和情感深深地印刻在右脑，而思维的左脑其实是力不从心的。这就是为什么人们往往从理性上接受了一切，可心灵仍旧走不出来。
小学阶段的学生思维自由、开阔，思维模式以具体形象思维为主，他们拥有丰富的想象力和创造力。但同时，小学生语言表达能力还在发展中，特别是对于一部分语言表达能力稍弱的学生来说，单纯语言表达模式的课程并不能很好地帮助他们，心育课堂尤其如此。如何让静态的抽象概念变得灵动，被学生内化于心？如何让学生在心育课中吸收更多的心灵滋养，从而提升自我能力？如何让学生在有限的课堂外保留内在体验，延伸至课后？
笔者基于小学心理健康教育课堂的实例进行归纳与研究，认为将表达性艺术融入故事、舞蹈、绘画、演绎、音乐等多种形式，是一种对语言表达很好的补充。表达性艺术疗法是开启右脑的钥匙，而表达性心育课是开启有效心育课的很好尝试。
一、表达性艺术疗法的概念
艺术治疗的起源可以追溯到史前时代的人类出于对自然现象的好奇与敬畏，遂在岩洞中留下壁画，以表达对自然及宇宙的看法。到了近代，心理学蓬勃发展。因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用到心理治疗中。
表达性艺术疗法（Expressive Arts Therapy）是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，将艺术以非言语的沟通技巧作为表达媒介，表达内心的感受及体验，进而实现情感表达、自我认知、人格完善和成长。
表达性艺术治疗起源于艺术治疗，却有别于艺术治疗。虽然二者都是用艺术创作作为治疗的一种形式，但是在艺术治疗的范畴中，音乐治疗、舞动治疗、诗歌治疗等治疗形式都是基于单一的艺术形式，而表达性艺术治疗的关键特征就是在心理治疗中将各种艺术形式进行整合。
二、表达性艺术疗法的优势显著
表达性艺术疗法是一种离心灵很近的过程，对生理和心理都有独特的影响，在小学生心理健康教育方面也有着显著优势。
（一）疗效因子更多元、独特
表达性艺术治疗通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术媒介深入当事人的内心。学生能在创作过程中获得丰富的感官体验，觉察自己内在的各种情绪，借由不同的艺术题材抒发与表达情绪。小学阶段的学生尚不能完全理解抽象的概念，低年级学生口语表达能力弱。一方面，透过艺术媒介，学生得以具体化展示自己的内在经验、显示情绪意象;另一方面，通过作品细节的展现，学生能呈现自身丰富且深层的内在经验。这样抽象的概念与感觉便得以具体化。此外，学生在创作作品的过程中，能依照自己的想法决定创作的方式、决定要表达多少情绪，以获得自我掌控感，增强内心的能量[1]。
以上疗效因子正是表达性艺术治疗所发挥的功效，能达到言语咨询无可比拟的治疗效果。
（二）受益层面更广泛、深入
当下，小学心理健康教育目标不仅仅是发现和矫治问题，或只关注有心理问题的学生，更重要的是培养学生的积极向上的心理品质，帮助学生塑造积极人格特质。表达性艺术疗法引导教师将目光转向全体学生，除了辅助学生解决心理问题外，更可以在团体辅导、主题班会、课堂教学中运用，以挖掘学生潜能和发展学生潜力为核心。聚焦的主题也由常规板块拓展至小学生关于学习能力、生涯规划、生活适应能力、核心素养培养等主题，根据学生需求与身心发展特点，培养其成长过程中所需的心理品质与能力，使受益层面更广泛、深入。
（三）运用操作更方便、实用
从南京市当前状况来看，小学心理健康教师专职岗位少，而兼职多，并且教师具备的资质也多是心理健康教育教师，较少为国家二级或三级心理咨询师。伊迪斯·克拉玛（Edith Kramer）提出“艺术创造即治疗”取向，认为创作的过程即是疗愈的关键。那么心理教师便可以随时随地地应用于课堂，根据不同班级的课堂需求，采用适合的方式开展。通过心理教师的简单点拨与指引，学生在艺术创作的过程中便能抒发情绪、重整过去经验、解决自身面临的问题，最终获得疗愈。因而，表达性艺术疗法操作更加方便且实用。
除此以外，表达性艺术疗法的运用更容易调动学生的学习热情，还可以降低其心理防御，帮助学生建立安全、开放的自我表达环境，使其更好地联结和探索自己的内心，培养积极的心理品质。
三、表达性藝术疗法在心育课堂中的运用之道
随着心理健康教育的逐步发展，教师在心理健康教育中早已运用了不少教学方式，如角色扮演、绘画表达及做操律动，这些都属于表达性艺术疗法。在团体心理活动课中，教师将表达性艺术治疗作为一种积极的方法和手段，能增强课堂的生动性与趣味性，使学生以更加积极的态度参与到活动中，同时激发学生的潜力，培养学生积极的心理品质。 （一）巧用绘画，联结真实情感
1.涂出情绪色彩
2019年省级心理健康教育教材培训中，在三年级“情绪对对碰”展示课上，教师在引领学生感受情绪时，请学生在三角框里涂色，边涂边体会情绪带给自己的感觉。教师首先进行自我表露：“老师把冷静涂成绿色，当我冷静时像一片叶子……”
生1：我把生气涂成红色。我想到每当我生气愤怒时，心里就像有一团火在烧，我的脸也憋得通红。
生2：我把高兴涂成红色。我第一印象是过年时家里都用红色装饰，看着就让我感到开心。我的生气是紫色，我记得上次××把我最喜欢的一支紫色的笔弄坏了。
在这个环节中，每位学生都能迅速联想到情绪相关的颜色，而这些色彩背后是他们曾经经历相关联的内在体验。通过涂色，学生心理防御降低了，然后联结内心真实的情感，心灵深处的情感体验自然也就被激发出来。
2.绘制心情漫画
绘画具有较低心理防御机制的特征。学生在绘制心情画的过程中，能觉察自己的情感及转变，从而更安全地把言语无法表达出的情绪投射出来，自己去感悟、发现，进行纾缓、调整，最后找到调节情绪的方法，真正实现了心理疗愈的“助人自助”的目标。
（二）音乐冥想，激活内在能量
1.憶海淘沙
笔者观摩过金陵汇文小学的一节中年段心育课“我能行”，课堂上，教师用低沉独特的嗓音为学生朗读了绘本《我想去看海》的片段，并让学生在学习单上写下自己的一个也像卡梅拉一样有阻力的心愿。随后小组交换心愿桶，分享建议，帮助伙伴。接着，教师播放舒缓的音乐，带领学生在音乐中放松冥想：“请你闭上眼睛，听着音乐放松自己。回想一下自己成功的经历，你一定有这样的经历，是什么日子？和谁在一起？想到这件事什么感觉？是温暖？有力？还是有点紧张？激动……”
音乐是最有感染力的一种表达方式，也是最能打动学生的放松方式。学生在音乐中放松，通过冥想进入内心体验状态，在记忆的海潮中淘取成功的经历，并沉下心体会自己成功时的内心感受，获得力量。这为学生接下来表露自己最有信心实现的目标、完成内心的表达积攒能量。最后，学生增强了自信，彻底激活了内心的能量。
2.创造意象
生命教育是心理健康教育中一个十分重要的主题。笔者在参加区赛课中执教过五年级“拥抱生命”一课，在教学中利用绘本故事《一片叶子落下来》（围绕“死亡”话题，对内容进行了适当删减），与学生一起探讨死亡和生命的意义。随后，笔者设计了小活动“生命的祝福”，让学生在音乐中冥想：“闭上眼睛，进入内心深处，你感到很舒适，很放松……在前方不远处有一个小花园，盛开着芳香的鲜花，旁边长着一棵生命之树。你走近一些，看看这棵树有多高？树枝和树叶长得好不？如果好，结出了果实了吗？如果有害虫，你可以请啄木鸟来帮忙……”
冥想结束后，大多数学生看到了自己的生命之树：有的看到了一棵高大繁茂的大树，代表着其积极的心态;有的看到的是一棵闪着亮光的水晶树，象征着纯洁的品格;有的看到树上结满了果实，粉色代表陪伴，红色代表希望，蓝色代表坚持……在音乐冥想中，学生通过创造“树”的意向，具象化生命的能量。当学生从冥想中回神时，会更深刻地感受到生命成长过程中的愿望、信念等重要品质，也能学会以积极乐观的态度享受生命的过程。这既是学生对自己生命的祝福，又能帮助学生从自己的内心获得巨大的能量。
低年级学生通过角色扮演及拼图游戏的体验，可达到双重建构的目的，即构建了对自信的认知，并对未来充满信心和勇气。表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的优势日益凸显，但心理教师也应注意思考一些问题。比如，心理教师要自主学习或接受规范而充分的专业培训，以保证有能力引导学生在表达性心育课中获得心理的成长;关于表达性艺术疗法的应用效果，心理教师应予以重点关注，不能下课即结束，而是可以通过课后访谈、问卷调查等方式了解学生在表达性艺术体验过程中的感受与想法。
结 语
表达性艺术疗法这把“开启右脑的钥匙”并不神秘，因为生活即表达，艺术创造即治疗。心理教师不仅应引导学生在生命最深处与自我相遇、与心灵相会，将内心世界以具象化的方式呈现出来，还要将人珍贵而独特、丰富而强大的生命能量以创造性的方式挖掘出来，以激励学生自发地改变、自主地成长。
[参考文献]
叶培结，余瑾.艺术疗法概论[M].合肥：安徽大学出版社，2019.
作者简介：叶紫（1987.12—），女，江苏南京人，硕士研究生，一级教师。