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春天锻炼:早上6-7点rn人体的气血能量跟随天气的变化而产生春生夏长秋收冬藏的规律,我们的锻炼也要符合这个规律,春天气候温暖,风和日丽,正是锻炼的最佳季节.进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功能,能促进人体形成维生素D,利于青少年骨髂的发育和成长.
善用时间锻炼事半功倍
【摘 要】
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春天锻炼:早上6-7点rn人体的气血能量跟随天气的变化而产生春生夏长秋收冬藏的规律,我们的锻炼也要符合这个规律,春天气候温暖,风和日丽,正是锻炼的最佳季节.进行春季锻炼,可
【机 构】
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中国瑜伽养生协会
【出 处】
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家庭保健
【发表日期】
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2010年2期
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