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盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,此时锻炼,需要注意以下几点。 忌在强光下锻炼 中午前后,烈日当空,气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈,人体皮肤长时间照射,可发生Ⅰ°～Ⅱ°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受损伤。
盛夏锻炼六忌
【摘 要】
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盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,此时锻炼,需要注意以下几点。 忌在强光下锻炼 中午前后,烈日当空,气温最高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈,人
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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2000年8期
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