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第一件:让餐桌充满春天的气息rn春天到了,请马上评估体重rn冬天室外环境温度低,机体散热增多,产热也随之增多,加上人们衣着笨重,基础代谢有所增加.人们为了适应寒冷的环境,往往吃得比平时多,加上活动量减少,体重常悄然增加.春天到了,您应该站到体重秤上称一下,然后根据自己的体重情况对饮食和运动计划做调整.