【摘 要】
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放松活动 ,应包括生理和心理两方面的放松。一般情况下 ,体育运动者运动后都普遍注重生理上的放松 ,而往往忽视了心理放松。长此以往 ,会有害于身体健康 ,尤其是对于经常进行
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放松活动 ,应包括生理和心理两方面的放松。一般情况下 ,体育运动者运动后都普遍注重生理上的放松 ,而往往忽视了心理放松。长此以往 ,会有害于身体健康 ,尤其是对于经常进行大运动量的运动者来说 ,心理负担及压力始终没有得到缓解。据有关资料表明 ,暗示放松法能有效地解决这?
Relaxation activities should include both physical and psychological relaxation. Under normal circumstances, sportsmen are generally focused on physical relaxation after exercise, but often overlook the psychological relaxation. In the long run, it will be detrimental to the health of the people, especially for the regular exercise of large numbers of athletes, the psychological burden and pressure has not been eased. According to the information shows that the relaxation method can effectively solve this?
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