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摘要： 体育课和田径运动教学的主要任务是增强学生的体质，如果在教学中发生了伤害事故，就违背了学校体育和体育教学的根本目的，因此，在中学田径运动教学中，应重视伤害事故的预防，杜绝伤害事故的发生。文章就是专门探讨这一问题的。
关键词：运动；教学；事故；预防
在初中体育课田径运动教学中，由于准备活动不充分，体育课组织不严密，场地不合格等原因，产生一些意想不到的伤害事故，有的是麻痹大意、运动不当造成的，如何避免或减少运动伤害事故的发生呢？
在中学生体育运动中，经常会发生扭伤，特别是急性腰扭伤，包括腰臀部带和椎间关节的扭伤，属中医的腰背疼痛，活动受限。如不及时治疗，会造成长时间的顽固性腰背疼痛。若能正确判断腰痛的类型及症状，通过按摩推拿，可在很短的时间消除或减轻病痛。
一、引起运动员急性腰扭伤的原因
l、没有做准备活动或准备活动与运动项目不适应场地。运动前未做准备活动，或身体过度疲劳，或气温太低，准备活动不充分，或准备活动针对性不强，此时，若腰部突然用力过猛，就会发生腰部扭伤。
2、不正确地提物体或突然弯腰。在提拉物时由于姿势不正确，腰部肌肉力量不足或者所提拉的重量超过身体所承受的能力；在日常生活中无思想准备的情况下的突然弯腰捡拾物体或扫地等都会导致急性腰部扭伤。
3、脊柱运动超过了正常的生理范围。由于技术动作发生错误，或超过了自身所能承受的最大负荷做体前屈伸；体操中前手翻；打排球跳起时过分伸腰；挺举杠铃时过分挺腹塌腰，武术和体操中做“桥”动作时突然提腰等都可能引起腰部突然扭伤。
二、急性腰扭伤的类型及症状
l、外伤型。有明显外伤时，在运动中突然腰部有响声，随即腰部就剧育，不能直腰，逐渐部发板，僵硬，僵直在某一位置，形成侧弯畸型，被迫使双手扶腰，上身前屈，步态慢，运动被迫停止。严重者腰部马上不能去动、不能坐、不能走，微动就会大汗淋漓，由他人搀扶行走，不能上床，翻身困难。
2、风寒型。无明显外伤时，只感腰部轻扭一下，当时疼痛不重，可继续训练和比赛，但远动结束后，感觉腰部不舒；休息一夜，晨起不得疼痛加重，活动障碍，穿鞋或裤子有困难，姿势变硬疼痛难忍，疼痛可单侧或双侧。单侧疼躯体向疼痛侧做斜；双侧者腰部挺直，勉强坚持活动一会，疼痛减轻，一般能行走。
三、急性腰扭伤的按摩治疗
l、外伤型。让患者平卧，全身放松，施术者站在患者侧面，首先用掌根横推腰眼，自脊柱开始向两侧分推30-50次，再用双拇指没脊柱的脊突两侧自上而下推向尾骨20至30次，再用双拇指在压疼点上揉压一分钟，关键手法，有消肿止痛的作用。若脊上韧带拉伤.可揉压结合顺压法，以上手法做完后，患者立感疼痛消失或基本消失，最后，用双空拳自腰背部向双下肢扣打结束。
2、风寒型。 患者平卧，施术者站在患者侧面，开始用双拇.菊L鼠坐沿脊柱两侧点压到腰胝部共三个来回，再用双掌根与两侧的腰大肌双揉2分钟，以腰三突为重点，再用双手拇指和食指分别重叠于两侧腰大肌压疼点上，挤压一分钟，再用双掌根重叠放于腰椎上快速颤半分钟，以上手法主要是解除肌肉痉挛，祛风上痛。然后令患者下床站立，施术者双手拇指点压委中穴，同时鼓励患者做最大限度的腰部曲伸活东10至15次，再用双手拇指点压承山穴，令患者做腰部的左右绕环5至6圈，最后用空拳扣打双腰眼结束。
三、在体育理论课教学中要渗透运动事故的预防方法
按照体育课理论课的教学目标和教学安排，对一些运动事故预防等重点内容，教师要明确告诉学生掌握重点内容的方法，老师要做好多项工作。这样，学生可以了解学习运动知识的基本规律，并在教学过程中体验老师如何指导大家完成这些教学安排，达到教学目标的，在学习中学会学习。在上课时，先安排学生进行预习体育课理论知识，初步掌握知识性内容，为课内学习做准备，教师在课内的主要任务：一是检查学生的预习情况，进行系统讲解；二是用较多时间培养学生运用知识的能力。这样，学生在理性的方法中渐渐感悟到有目的有计划学习的有效性，独立学习能力明显提高，学习主观性更强。我在上体育理论课时逐渐培养学生自学能力，发现问题和解决问题的能力，达到提高学生素质的目的；在教学过程中，注重培养学生良好的学习习惯和课外学习能力，得法于课内，得益于课外，使学生能够真正成才为一名新世纪的体育人才。
四、在体育课教学中培养学生的坚强意志
要培养中学生的意志力，首先应从日常小事入手，严格要求，监督强制执行。如中学生自制力差，放学后总爱看电视，这就要教育孩子，上学后学习已经取代了学前的游戏而上升为主要活动，应先认真做完功课，然后才能看电视。久而久之，便可养成克制能力。
作为教师和家长，应当成为中学生意志品质形成过程中仿效的对象，教师、家长的一言一行时刻处在中学生的注视之中，并对其产生潜移默化的影响。因此教师、家长自身必须加强修养，给中学生树立一个奋发向上、自强不息、意志刚强的崇高形象，以自己的亲身经历，自己通过艰苦努力所取得的成就教育学生。一分耕耘一分收获，只要具备顽强的意志品质，
勇于攀登，就一定能取得事业的成功。
参考文献：
[1]中学生体育教学[M].海南师范大学出版社，2012.
（作者单位：河北省邯郸市磁县路村营乡学区第一中学）
关键词：运动；教学；事故；预防
在初中体育课田径运动教学中，由于准备活动不充分，体育课组织不严密，场地不合格等原因，产生一些意想不到的伤害事故，有的是麻痹大意、运动不当造成的，如何避免或减少运动伤害事故的发生呢？
在中学生体育运动中，经常会发生扭伤，特别是急性腰扭伤，包括腰臀部带和椎间关节的扭伤，属中医的腰背疼痛，活动受限。如不及时治疗，会造成长时间的顽固性腰背疼痛。若能正确判断腰痛的类型及症状，通过按摩推拿，可在很短的时间消除或减轻病痛。
一、引起运动员急性腰扭伤的原因
l、没有做准备活动或准备活动与运动项目不适应场地。运动前未做准备活动，或身体过度疲劳，或气温太低，准备活动不充分，或准备活动针对性不强，此时，若腰部突然用力过猛，就会发生腰部扭伤。
2、不正确地提物体或突然弯腰。在提拉物时由于姿势不正确，腰部肌肉力量不足或者所提拉的重量超过身体所承受的能力；在日常生活中无思想准备的情况下的突然弯腰捡拾物体或扫地等都会导致急性腰部扭伤。
3、脊柱运动超过了正常的生理范围。由于技术动作发生错误，或超过了自身所能承受的最大负荷做体前屈伸；体操中前手翻；打排球跳起时过分伸腰；挺举杠铃时过分挺腹塌腰，武术和体操中做“桥”动作时突然提腰等都可能引起腰部突然扭伤。
二、急性腰扭伤的类型及症状
l、外伤型。有明显外伤时，在运动中突然腰部有响声，随即腰部就剧育，不能直腰，逐渐部发板，僵硬，僵直在某一位置，形成侧弯畸型，被迫使双手扶腰，上身前屈，步态慢，运动被迫停止。严重者腰部马上不能去动、不能坐、不能走，微动就会大汗淋漓，由他人搀扶行走，不能上床，翻身困难。
2、风寒型。无明显外伤时，只感腰部轻扭一下，当时疼痛不重，可继续训练和比赛，但远动结束后，感觉腰部不舒；休息一夜，晨起不得疼痛加重，活动障碍，穿鞋或裤子有困难，姿势变硬疼痛难忍，疼痛可单侧或双侧。单侧疼躯体向疼痛侧做斜；双侧者腰部挺直，勉强坚持活动一会，疼痛减轻，一般能行走。
三、急性腰扭伤的按摩治疗
l、外伤型。让患者平卧，全身放松，施术者站在患者侧面，首先用掌根横推腰眼，自脊柱开始向两侧分推30-50次，再用双拇指没脊柱的脊突两侧自上而下推向尾骨20至30次，再用双拇指在压疼点上揉压一分钟，关键手法，有消肿止痛的作用。若脊上韧带拉伤.可揉压结合顺压法，以上手法做完后，患者立感疼痛消失或基本消失，最后，用双空拳自腰背部向双下肢扣打结束。
2、风寒型。 患者平卧，施术者站在患者侧面，开始用双拇.菊L鼠坐沿脊柱两侧点压到腰胝部共三个来回，再用双掌根与两侧的腰大肌双揉2分钟，以腰三突为重点，再用双手拇指和食指分别重叠于两侧腰大肌压疼点上，挤压一分钟，再用双掌根重叠放于腰椎上快速颤半分钟，以上手法主要是解除肌肉痉挛，祛风上痛。然后令患者下床站立，施术者双手拇指点压委中穴，同时鼓励患者做最大限度的腰部曲伸活东10至15次，再用双手拇指点压承山穴，令患者做腰部的左右绕环5至6圈，最后用空拳扣打双腰眼结束。
三、在体育理论课教学中要渗透运动事故的预防方法
按照体育课理论课的教学目标和教学安排，对一些运动事故预防等重点内容，教师要明确告诉学生掌握重点内容的方法，老师要做好多项工作。这样，学生可以了解学习运动知识的基本规律，并在教学过程中体验老师如何指导大家完成这些教学安排，达到教学目标的，在学习中学会学习。在上课时，先安排学生进行预习体育课理论知识，初步掌握知识性内容，为课内学习做准备，教师在课内的主要任务：一是检查学生的预习情况，进行系统讲解；二是用较多时间培养学生运用知识的能力。这样，学生在理性的方法中渐渐感悟到有目的有计划学习的有效性，独立学习能力明显提高，学习主观性更强。我在上体育理论课时逐渐培养学生自学能力，发现问题和解决问题的能力，达到提高学生素质的目的；在教学过程中，注重培养学生良好的学习习惯和课外学习能力，得法于课内，得益于课外，使学生能够真正成才为一名新世纪的体育人才。
四、在体育课教学中培养学生的坚强意志
要培养中学生的意志力，首先应从日常小事入手，严格要求，监督强制执行。如中学生自制力差，放学后总爱看电视，这就要教育孩子，上学后学习已经取代了学前的游戏而上升为主要活动，应先认真做完功课，然后才能看电视。久而久之，便可养成克制能力。
作为教师和家长，应当成为中学生意志品质形成过程中仿效的对象，教师、家长的一言一行时刻处在中学生的注视之中，并对其产生潜移默化的影响。因此教师、家长自身必须加强修养，给中学生树立一个奋发向上、自强不息、意志刚强的崇高形象，以自己的亲身经历，自己通过艰苦努力所取得的成就教育学生。一分耕耘一分收获，只要具备顽强的意志品质，
勇于攀登，就一定能取得事业的成功。
参考文献：
[1]中学生体育教学[M].海南师范大学出版社，2012.
（作者单位：河北省邯郸市磁县路村营乡学区第一中学）