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北京四中以全面提高学生身心健康为目的，坚持落实“健康第一”的指导思想，坚持落实面向全体学生的教育目标，坚持落实体育育体、育心、育德的“三育”教育观：培育健壮的体魄，让学生养成自觉锻炼的习惯；培育健康的心理，以适应社会发展的需要；培育优秀的品质，塑造高尚的人格。
一、明确目标，坚持教学改革
学校明确提出体育教学的“四个人人，四个具有”的教学目标。四个人人是：人人参加课间操、人人体育争优、人人学会游泳、人人选择1-2项体育项目进行终身学习。四个具有是：具有良好的体质、体能；具有良好的卫生习惯和自觉锻炼习惯；具有持久力、耐受力；具有坚毅的品质和团队精神。
把发展学生个性与激发学生学习锻炼兴趣相结合，把培养学生自觉锻炼的习惯和体育实践能力相结合，把学习和掌握体育技术技能与培养终身体育意识相结合。在校园内把体育教学、群体活动和课余训练合为一体，形成群体竞赛为热点，多种形式体育课为推进点，学生课余体育协会为支撑点、课余训练和比赛为激励点的多层多点的立体有序的校园体育模式。
二、科学有效的课程设置
面对新课改我们的具体思路和做法是：
每周5节课，包括2节必修课、2节选修课和1节体育活动课。
选修课在全面锻炼身体的基础上，培养学生的专项爱好，提高学生1-2项技术水平，发展学生的个性特长，让学生养成坚持锻炼的习惯。我们目前开设了篮球、足球、排球、游泳、武术、乒乓球、棒球、健美操、交谊舞、田径等多门选修课，坚持以学生自愿为主，教师根据学生实际情况，分类指导。
活动课采取锻炼小组形式，以学生为课堂主体，学生在课堂上逐步学会自己设计、自己组织、自己评价的学习和练习方法。教师做到课前审批锻炼计划和运动量安排，检查安全措施和场地布置，得到批准后，组长可以实施计划。学生轮流做组长，培养学生的组织能力和科学设计锻炼内容的能力。保证学生每天有一小时的体育锻炼时间。我校学生形态机能情况，80%评为优秀，体育课的合格率达到99.7%.
坚持面向全体学生，让所有的学生参与竞赛活动，学校定期举办田径运动会、班级足球、篮球联赛、冬锻、长跑冠军赛、普及水上救生知识和技能、游泳比赛、身体素质达标赛等群众性体育活动。学生参加各种班级竞赛活动的人数达到85%以上，达到200米深水合格的人数达到95%以上。
学生全员参加课间操，每天坚持25分钟的课间操，除规定操之外，还有特色操《四中部位操》《武术操》《青春健力操》《快乐24步》《素质操》等适合我校学生完成的课间操。
课余训练方面，我校现有：男（女）篮球队、游泳队、田径队、足球队、乒乓球、武术队、健美操队、跆拳道、跳绳踢毽等多支体育项目代表队和俱乐部代表队。学校领导给予代表队很高的重视，规定每周训练4-5次，每次时间不少于1.5个小时，并制定了《教练员岗位职责》《优秀运动员评选标准》。各支校级代表队和俱乐部乃至临时组建的代表队在各级的体育竞赛中都取得了优异的成绩。
三、突破课程设置，保证每天一小时
为落实明确的教学目标，四中要求学生每天坚持做好课间操外，体育课的形式以“三课一体”（学科类课、体育选修课、体育活动课）的课程体系出现。各年级实施两节学科类课、两节选修课、一节活动课的教学体系。学科类课完成落实教学大纲规定的内容，传授基本技术、基本技能、基本知识，培养能力、发展素质、进行思想品德教育。体育课合格率达到99.7%。
四、体育与德育结合，努力实践“完全人格，首在体育”的方向
坚持体育育体、育心、育德的“三育”教育观。培育健康的心理，培育优秀的品质，塑造高尚的人格，全面提高学生的身心健康为目地。在体育锻炼的过程中突出了教育的实质，突出团结协作和集体荣誉感教育。这些思想和品德的培养，深深渗透于体育教育中，对班级体建设和良好校风的形成，起到了推动作用。
五、重视落实在人、财、物的大力支持上
在学校体育各项活动开展方面，学校给予资金上的充足支持，对于体育教学应购置的教具、录象、挂图书籍，学校总是有求必应。学校积极订阅与学校体育教育有关的书籍、期刊、杂志等，所有的体育竞赛，学校出资奖励。近年来，学校为改善体育教学环境，投资数十万改善了操场和游泳馆的设施设备。
六、认真落实学校卫生工作条例
学校每年3月、9月进行体检，并把检查的数据输机进行保存和认真的分析。例如：我校有《北京市学生形态、机能状况统计》《中学生生长发育评价统计》《北京市学生营养状况统计》《北京市学生视力统计》等8项统计，做到既有数据又有评判结果。
一、明确目标，坚持教学改革
学校明确提出体育教学的“四个人人，四个具有”的教学目标。四个人人是：人人参加课间操、人人体育争优、人人学会游泳、人人选择1-2项体育项目进行终身学习。四个具有是：具有良好的体质、体能；具有良好的卫生习惯和自觉锻炼习惯；具有持久力、耐受力；具有坚毅的品质和团队精神。
把发展学生个性与激发学生学习锻炼兴趣相结合，把培养学生自觉锻炼的习惯和体育实践能力相结合，把学习和掌握体育技术技能与培养终身体育意识相结合。在校园内把体育教学、群体活动和课余训练合为一体，形成群体竞赛为热点，多种形式体育课为推进点，学生课余体育协会为支撑点、课余训练和比赛为激励点的多层多点的立体有序的校园体育模式。
二、科学有效的课程设置
面对新课改我们的具体思路和做法是：
每周5节课，包括2节必修课、2节选修课和1节体育活动课。
选修课在全面锻炼身体的基础上，培养学生的专项爱好，提高学生1-2项技术水平，发展学生的个性特长，让学生养成坚持锻炼的习惯。我们目前开设了篮球、足球、排球、游泳、武术、乒乓球、棒球、健美操、交谊舞、田径等多门选修课，坚持以学生自愿为主，教师根据学生实际情况，分类指导。
活动课采取锻炼小组形式，以学生为课堂主体，学生在课堂上逐步学会自己设计、自己组织、自己评价的学习和练习方法。教师做到课前审批锻炼计划和运动量安排，检查安全措施和场地布置，得到批准后，组长可以实施计划。学生轮流做组长，培养学生的组织能力和科学设计锻炼内容的能力。保证学生每天有一小时的体育锻炼时间。我校学生形态机能情况，80%评为优秀，体育课的合格率达到99.7%.
坚持面向全体学生，让所有的学生参与竞赛活动，学校定期举办田径运动会、班级足球、篮球联赛、冬锻、长跑冠军赛、普及水上救生知识和技能、游泳比赛、身体素质达标赛等群众性体育活动。学生参加各种班级竞赛活动的人数达到85%以上，达到200米深水合格的人数达到95%以上。
学生全员参加课间操，每天坚持25分钟的课间操，除规定操之外，还有特色操《四中部位操》《武术操》《青春健力操》《快乐24步》《素质操》等适合我校学生完成的课间操。
课余训练方面，我校现有：男（女）篮球队、游泳队、田径队、足球队、乒乓球、武术队、健美操队、跆拳道、跳绳踢毽等多支体育项目代表队和俱乐部代表队。学校领导给予代表队很高的重视，规定每周训练4-5次，每次时间不少于1.5个小时，并制定了《教练员岗位职责》《优秀运动员评选标准》。各支校级代表队和俱乐部乃至临时组建的代表队在各级的体育竞赛中都取得了优异的成绩。
三、突破课程设置，保证每天一小时
为落实明确的教学目标，四中要求学生每天坚持做好课间操外，体育课的形式以“三课一体”（学科类课、体育选修课、体育活动课）的课程体系出现。各年级实施两节学科类课、两节选修课、一节活动课的教学体系。学科类课完成落实教学大纲规定的内容，传授基本技术、基本技能、基本知识，培养能力、发展素质、进行思想品德教育。体育课合格率达到99.7%。
四、体育与德育结合，努力实践“完全人格，首在体育”的方向
坚持体育育体、育心、育德的“三育”教育观。培育健康的心理，培育优秀的品质，塑造高尚的人格，全面提高学生的身心健康为目地。在体育锻炼的过程中突出了教育的实质，突出团结协作和集体荣誉感教育。这些思想和品德的培养，深深渗透于体育教育中，对班级体建设和良好校风的形成，起到了推动作用。
五、重视落实在人、财、物的大力支持上
在学校体育各项活动开展方面，学校给予资金上的充足支持，对于体育教学应购置的教具、录象、挂图书籍，学校总是有求必应。学校积极订阅与学校体育教育有关的书籍、期刊、杂志等，所有的体育竞赛，学校出资奖励。近年来，学校为改善体育教学环境，投资数十万改善了操场和游泳馆的设施设备。
六、认真落实学校卫生工作条例
学校每年3月、9月进行体检，并把检查的数据输机进行保存和认真的分析。例如：我校有《北京市学生形态、机能状况统计》《中学生生长发育评价统计》《北京市学生营养状况统计》《北京市学生视力统计》等8项统计，做到既有数据又有评判结果。