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三阴交位于小腿内侧，足内踝最高点上3寸处。经常按揉这个穴位，可健脾益血、调肝补肾；另外还有安神、促进睡眠的效果。中午9～11时：按揉三阴交健脾三阴交是脾经的经穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午9～11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。