增长肌肉的11种最有效补剂

• 作 者: 孙建辉
• 出 处: 科学健身(健美先生)
• 发表日期: 2008年05期
• 关键词: 胰岛素样生长因子 碳水化合物 酪蛋白 混合饮料 支链氨基酸 肌氨酸 乳清蛋白 高相对分子质量 肉毒碱

我们知道——为什么大多数读者选择这本杂志和为什么你会翻到这篇特别的文章。肌肉——纯粹的、质朴的肌肉。每个人都想要它,即使它只是多了2-4公斤而已,但只要它可以让自己看起来更好、感觉更有力量、增加了性感和提高了整体健康就行。然而,还有人想要得更多,比如9公斤,甚至是14公斤的肌肉。而我们的建议?请留意本期杂志中关于全面营养文章中的指南,就像疯子一样去刻苫训练,并且不要忘了服用补剂。毫无疑问,仅仅是通过正确的饮食和推举训练,你就可以获得肌肉。但要想真正最大程度地发挥你增长的潜能,补剂则是一个必需品。因此,我们罗列了这11种需要花费你辛苦挣来的血汗钱去购买的获得肌肉的最佳补剂。以重要性的顺序来列举它们,从绝对最重要的,没有这个就不能健身,到比较重要,但对获得肌肉仍有很高的积极作用来依次说明。关键是要帮助那些资金预算很紧张的人来决定买什么样的补剂。如果金钱对你不是问题,那么接下来就进行艰苦的训练吧,并按照指导来使用它们。因为,毕竟,我们所关心的就是你可能不会有那么多肌肉。