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田径运动是各类运动项目的基础，是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习所组成，它是最简单，最自然的身体练习。作为锻炼身体的手段，田径运动的动作简单、易学，便于广泛开展，符合大众健身的需要。项目多，锻炼形式多样，适应全民参与健身的要求。田径运动项目的特点较少受人数、年龄、性别等条件的限制，便于大众健身。锻炼不受场地、器材的严格要求，适于在群众范围内广泛开展。锻炼全面、有效的健身作用使其成为锻炼身体的首选项目。总之、田径运动是一项健身价值高，同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动。