【摘 要】
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放 假 是 为了 休 整 ，但 如 果 不讲 究 生 活 规律 ，作 息颠倒 黑 白 ，则 会 适 得 其 反 ，还 会 出 现 严 重 的“ 生 物 钟 错点 ”。 一 项 调 查表 明 ，经 过 一 个 长长
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放 假 是 为了 休 整 ，但 如 果 不讲 究 生 活 规律 ，作 息颠倒 黑 白 ，则 会 适 得 其 反 ，还 会 出 现 严 重 的“ 生 物 钟 错点 ”。 一 项 调 查表 明 ，经 过 一 个 长长 的 暑 假 后，中 小 学生普 遍存 在 体虚 、疲倦 、记 忆力 衰 退 、注 意 力 不集 中 、理
Holiday is to rest, but if you do not pay attention to the law of life, work and rest reversed black and white, it will be counterproductive, but also a serious “biological clock error.” A survey shows that after a long summer vacation, primary and secondary school students generally have physical weakness, fatigue, memory loss, lack of concentration, reason
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