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核心力量实质上就是躯干腰腹肌力量及髋关节力量,核心部位在人体的重心附近,是人体向外发力的中心环节,加强核心力量的训练,能够加强人体在运动过程中的平衡能力,还起到运动时的力量传递作用。
核心力量的重要作用及训练方法
【摘 要】
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核心力量实质上就是躯干腰腹肌力量及髋关节力量,核心部位在人体的重心附近,是人体向外发力的中心环节,加强核心力量的训练,能够加强人体在运动过程中的平衡能力,还起到运动
【机 构】
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河北省迁安市第四实验小学
【出 处】
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运动
【发表日期】
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2013年13期
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