【摘 要】
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在生活中,不少老者虽入期颐之年,仍身板硬朗,思维敏捷。当问及健康长寿的秘诀时,他们大多会强调这主要得益于个人的襟怀豁达。著名国画大师刘海粟年高百岁,他在谈到自己的养
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在生活中,不少老者虽入期颐之年,仍身板硬朗,思维敏捷。当问及健康长寿的秘诀时,他们大多会强调这主要得益于个人的襟怀豁达。著名国画大师刘海粟年高百岁,他在谈到自己的养生之道时说:“我没有什么特别的养生之道,最重要的是做人要宽宏大量,豁达乐观,宠
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女性经期必须吃： 1.营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 如大枣、面条、薏苡仁粥等。 为了保持营养平衡，应该同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜的为主，这样不仅味道鲜美，而且也更易于吸收，另外营养被破坏的程度也会大大减小。 2.含铁高的食物 铁不仅参与着许多重要酶的合成，对于免疫、智力、衰老等也有着重要的作用。 月经来潮期间，由于铁的丢失较多，应注意荤素搭配，适当地多吃些动物类食品，以满足