【摘 要】
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本文主要针对大学生缺乏专业的体育知识,锻炼时盲目性大,从准备活动,选择适合自己的运动项目,安排好锻炼时间和运动强度,遵循体育锻炼规律,注意休息和补给五个方面指导学生科
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本文主要针对大学生缺乏专业的体育知识,锻炼时盲目性大,从准备活动,选择适合自己的运动项目,安排好锻炼时间和运动强度,遵循体育锻炼规律,注意休息和补给五个方面指导学生科学进行体育锻炼。
This article is mainly aimed at the lack of professional sports knowledge of college students, blindness when training, from preparation activities, choose their own sports, arrange exercise time and intensity of exercise, follow the law of physical exercise, attention to rest and replenishment of five aspects of guiding students in science Conducting sport exercises.
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