【摘 要】
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许多人误认为睡眠质量不佳,做噩梦、容易惊醒、醒后再难入睡及睡眠中常常无故多次醒来等现象对人的健康危害不大。其实浅睡眠对人体衰老、智力及免疫力的危害,与失眠造成的
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许多人误认为睡眠质量不佳,做噩梦、容易惊醒、醒后再难入睡及睡眠中常常无故多次醒来等现象对人的健康危害不大。其实浅睡眠对人体衰老、智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当。这是因为睡眠中对生命体的各项调
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