【摘 要】
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<正> 一、概说:坐禅一词见《阿含经》:“坐禅思惟,莫有懈息”。对坐禅解释莫过于惠能的《六祖坛经》:“心念不起名为坐,自性不动名为禅”。坐禅是佛家、道家、儒家修为的重要
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<正> 一、概说:坐禅一词见《阿含经》:“坐禅思惟,莫有懈息”。对坐禅解释莫过于惠能的《六祖坛经》:“心念不起名为坐,自性不动名为禅”。坐禅是佛家、道家、儒家修为的重要法门。达摩以坐禅为务,是佛教禅那静虑的传统,自他以下到五祖弘忍,无不非常重视坐禅。“500罗汉”中大部分也为坐式。佛(禅)的坐式,一般选用单盘或双盘(佛学称跌坐)。 二、坐禅功用:现代科学证明,盘腿直坐有以下三个好处:1.有利于血的回心,当我们盘腿直坐时,缩短了人体上下距离,从而减少血管壁的负荷与能量的消耗,有利于血液流入下腔静脉,可增加心脏给血功能。2.由于进行意识训练,消除紧张情绪,可使胸部肌肉放松使肺充分
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