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我今年74岁。2000年冬患早期直肠癌，虽做了保肛手朮，仍有复发、转移的危险。如何活过医学定论的五年生存期，这是一场很大的挑战!如今我已经活六年了，在此特把抗癌经验献给病友：
向死神勇于挑战
橫下狠心，坦然地对待病魔，誓言道：“日出东海落西山，何必怕死愁一天；不如欢笑去找乐，再大病痛也减缓。人生自古谁无死？视死如归应坦然。癌症活得更潇洒，顺其自然养天年!”于是摆脱呻吟的困境，心胸开朗，情志豁达，增强了抗癌必胜的信念。
晨披朝霞去锻炼
每当“淮河两岸芳草地，潢川二月杏花天。”则晨披朝霞去郊外慢跑半小时，后伫立鱼塘边，意守“丹田”，反复默念“癌魔必除，健康幸福”。一会儿，脑海悠悠浮现“鹅鸭翩翩水中游，绿柳红楼映眼帘，丹田正气冉冉升，癌痛不觉云消散。”神者妙也!如此长年坚持，周身“经脉皆畅通，展翅欲飞翔。”使我每天充满生机，乐观向上。此乃“意念疗法”，确实可取。
舒心神游大自然
多去大自然中，向大自然索取健康。如多作“有氧运动”：散步、慢跑、爬山、做操、打拳等，使自己觉醒于“天人合一，神趣怡然”的美妙境界，岂不游者乐哉，增进健康也!正是“大地落玉翠，山河沐阳光。神游大自然，信马任由缰。两眼凝正气，物我两相忘。癌痛随风去，神清万事爽”!
多吃些抗癌食物
以平常人、平常心、平常食疗方法，本着“三高”(高蛋白、高维生素、高纤维)原则，合理搭配，少吃多餐。如常吃些鸡、鸭、鱼、蛋、大小米、玉米、薏米、红薯、燕麦、黑芝麻、豆类、菌类、藻类、花椰子菜、土豆、胡萝卜、大蒜、茄子、西红柿、猕猴桃、杏、香蕉、苹果、大枣等。尽量多样化，以“大兵团作战”提高免疫力。
勿迷信偏单验方
诸如市场琳琅满目的抗癌膏、丸、散、液、丹及保健品，多是骗人。事实上，它们是不能杀灭癌细胞的，故无人问津。
陶醉于读书写作
要跳出“苦海”去游“書海”、爬“方格”找乐。我曾想，决不能撒手人寰，应当给儿孙留下什么。于是，一边读书，一边写稿，并从多年发表于省级报刊以上的散文、诗歌、小说、通讯，科普知识等千余篇中，精选分册，拟出版，这样，“爷爷无钱给儿孙，留下作品育后人，精神财富据已有，胜过千金万贯银。”如此惠及后代，岂不又是一乐!
向往更美的明天
对于癌症康复者来说，更应忘记昨天的悲伤，珍惜今天的成绩，向往更美的明天。这就会使你充满信心、笑看未来。当我夕照晚读于庭院，翠竹摇曳，幽兰飘香，小孙绕膝欢唱……不由我从夕照竹影下仿佛迎来一线曙光。欣然吟到：“莫道夕阳短，儿女情意长。小孙绕膝唱，我心伴悠扬。何必愁垂暮?天天看朝阳。”多美啊，朝阳似的孙孙在这和谐温馨的环境中欢乐成长，更给我生命的力量与希望。
实践证明，癌症不可怕，可怕的是“无信心战胜它”，诸如身边的不少癌友就这样走了!综如上述自我综合疗法，据复查结果，已无“复发、转移”迹象，同时还未有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)，这更有利于未来的康复，正是“斩癌降魔意志坚，合理食疗加锻炼，莫道当年似黛玉，如今变成铁罗汉”！
向死神勇于挑战
橫下狠心，坦然地对待病魔，誓言道：“日出东海落西山，何必怕死愁一天；不如欢笑去找乐，再大病痛也减缓。人生自古谁无死？视死如归应坦然。癌症活得更潇洒，顺其自然养天年!”于是摆脱呻吟的困境，心胸开朗，情志豁达，增强了抗癌必胜的信念。
晨披朝霞去锻炼
每当“淮河两岸芳草地，潢川二月杏花天。”则晨披朝霞去郊外慢跑半小时，后伫立鱼塘边，意守“丹田”，反复默念“癌魔必除，健康幸福”。一会儿，脑海悠悠浮现“鹅鸭翩翩水中游，绿柳红楼映眼帘，丹田正气冉冉升，癌痛不觉云消散。”神者妙也!如此长年坚持，周身“经脉皆畅通，展翅欲飞翔。”使我每天充满生机，乐观向上。此乃“意念疗法”，确实可取。
舒心神游大自然
多去大自然中，向大自然索取健康。如多作“有氧运动”：散步、慢跑、爬山、做操、打拳等，使自己觉醒于“天人合一，神趣怡然”的美妙境界，岂不游者乐哉，增进健康也!正是“大地落玉翠，山河沐阳光。神游大自然，信马任由缰。两眼凝正气，物我两相忘。癌痛随风去，神清万事爽”!
多吃些抗癌食物
以平常人、平常心、平常食疗方法，本着“三高”(高蛋白、高维生素、高纤维)原则，合理搭配，少吃多餐。如常吃些鸡、鸭、鱼、蛋、大小米、玉米、薏米、红薯、燕麦、黑芝麻、豆类、菌类、藻类、花椰子菜、土豆、胡萝卜、大蒜、茄子、西红柿、猕猴桃、杏、香蕉、苹果、大枣等。尽量多样化，以“大兵团作战”提高免疫力。
勿迷信偏单验方
诸如市场琳琅满目的抗癌膏、丸、散、液、丹及保健品，多是骗人。事实上，它们是不能杀灭癌细胞的，故无人问津。
陶醉于读书写作
要跳出“苦海”去游“書海”、爬“方格”找乐。我曾想，决不能撒手人寰，应当给儿孙留下什么。于是，一边读书，一边写稿，并从多年发表于省级报刊以上的散文、诗歌、小说、通讯，科普知识等千余篇中，精选分册，拟出版，这样，“爷爷无钱给儿孙，留下作品育后人，精神财富据已有，胜过千金万贯银。”如此惠及后代，岂不又是一乐!
向往更美的明天
对于癌症康复者来说，更应忘记昨天的悲伤，珍惜今天的成绩，向往更美的明天。这就会使你充满信心、笑看未来。当我夕照晚读于庭院，翠竹摇曳，幽兰飘香，小孙绕膝欢唱……不由我从夕照竹影下仿佛迎来一线曙光。欣然吟到：“莫道夕阳短，儿女情意长。小孙绕膝唱，我心伴悠扬。何必愁垂暮?天天看朝阳。”多美啊，朝阳似的孙孙在这和谐温馨的环境中欢乐成长，更给我生命的力量与希望。
实践证明，癌症不可怕，可怕的是“无信心战胜它”，诸如身边的不少癌友就这样走了!综如上述自我综合疗法，据复查结果，已无“复发、转移”迹象，同时还未有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)，这更有利于未来的康复，正是“斩癌降魔意志坚，合理食疗加锻炼，莫道当年似黛玉，如今变成铁罗汉”！