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近些年来,随着社会经济发展,我国人民的物质生活水平得到了极大的提高,超重或肥胖人群数量也日益增多。为了避免超重或肥胖带来的一系列糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病,以及以瘦为美的社会审美,都要求人们控制体重,具有健康的生活方式和饮食习惯。本文通过分析减肥人群的饮食情况、生活方式,并进一步从营养角度提出膳食指导,以期为减肥人群正确膳食提供一点思路和借鉴。