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基础教育阶段，重视运动员身心健康，加强体育基础文化、基本技术、基本技能的学习对于运动员的终身体育发展是十分重要的，这更是培养更高层次的运动员必然要求。因此，提高运动员的训练效率既是新时期健康发展的需要，也是新时期实施素质教育的要求。作为教练，就如何提高运动员训练效率则是一个常说常新的话题。
一、发挥教练自身优势，提高训练的实效性。
面对新形势，以学生为主体的新时期的教育观点下，体育训练是否也能成为培养运动员的能力，让运动员学会自主学习的阵地，主动权掌握在教练手里，因此体育教练要真正熟悉当今时代自己所处的地位和作用，要不断地转变教学观念，转变角色。通过各种培训学习，领会新课程理念；钻研课程标准，因地制宜，因材施教；研究运动员，为运动员创设成长的有效空间，让运动员充分参与训练活动，引导他们在活动中亲身体验，参与实践，充分表现自己的才能，激发运动员学习的自信心，使运动员真正成为主人，自己成为运动员训练时的参与者、帮助者、引导者和促进者。训练中，也要通过导趣、导思、导做、导法，引导运动员乐学、活学、善学、会学，运动员才会心情愉悦、思维活跃、乐于参与。如此，建立教练与运动员之间的双边教学活动关系，才能把新课程的理念渗透到教练的课堂教学中去，树立健康第一的指导思想。
同时，训练中，教练的表率作用也是置关重要的。教练是主导，运动员是主体，教练的一言一行，一举手，一投足，教练的精神面貌，工作作风，乃至教练的着装，无一不直接影响着运动员，教练要精神饱满地对待每一次训练，要满腔热情地对待每一个运动员，对训练的关心和对运动员的爱心融合在一起就形成了一种炽热的情感。只有这样，运动员也教练之间才能架起情感的桥梁，就会达到事半功倍的效果。
二、讲究激励艺术，提高训练的积极性。
激励，是体育教練的一门艺术。加强这门艺术的修养，可以充分调动运动员学习的积极性，把训练课上得生动、活泼、有实效。体育教练在日常训练中要充分利用这种激励语言的魅力。
用融通式激励，运动员可以从教练那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲，这样他们便会以更大的激情投入到训练中来；用勉励式激励：如教练布置运动员跳高：“你们必须给我跳过去，跳不过去的要受罚！”运动员听了心里不舒服，带着顾虑练习，效果肯定不会好。如果换成勉励式布置：“大家要大胆地练习，跳不过去没关系，我再继续辅导你们。”运动员听了不但乐意去练习，而且练习时没有心理负担，练习效果肯定比前者要好；用宽容式激励，能妥善解决教练与运动员之间产生的矛盾，融洽彼此的关系，如若采取“以牙还牙”的办法，必然激化矛盾，严重影响教学。用参与式激励，让运动员参与教练的备课，教练就可以在备课过程中倾听运动员的呼声，了解运动员的要求，收集运动员的建议，让运动员献计献策，这样备出来的课，肯定是从实际出发，集思广益，教练教得自在，运动员学得称心。此外，教练的期望式激励，影响式激励，也具有很大的感召力，能对运动员产生有力的感情激励作用。
三、利用体育游戏，增强训练的兴趣。
体育游戏以促进人的身体健康为目的,具有激发积极性和求知欲等重要作用。平时的训练通常是枯燥无味的，时间久了，常常会令运动员产生厌倦心理，对训练失去了兴趣。因此，根据训练的内容和任务及其结构特点,合理的运用体育游戏与场地器材等进行训练,可以使运动员更快的掌握动作技术,最终通过游戏达到训练的目的,完成训练的任务,提高训练质量。这样，作为体育教练要抓住运动员心理特点，在训练中引入游戏以及游戏教学理念，不仅可以促进体育动作技术技能的形成，还可以更好的调节小运动员的中枢神经系统和运动器官生理机能的发展，这对于正处于身心发展关键期的小运动员而言，具有着重要的意义。
体育游戏形式生动活泼，内容丰富多彩。运用游戏化教学训练要充分考虑运动员的心理接受能力的，因为运动员毕竟还是孩子，而且兴趣、爱好不一，是否能够吸引运动员，充分考虑训练内容的吸引力是游戏教学训练能否成功的关键。
游戏的内容是多种多样的，要因训练目的的不同而设。根据使用目的的不同分为一般性游戏和专项性游戏。一般性游戏主要应用在准备活动当中，起到热身和调节气氛的作用，方法简单、比较容易组织，有时也作为教材搭配内容来使用。专项性游戏主要应用在专项技术的训练教学当中，避免专项训练方法和方式的枯燥，让运动员在游戏当中培养专项的感觉，起到辅助训练的作用，是各种技术教学不可缺少的手段。
游戏更要具有新奇性并带有较强的喜剧色彩。只有使游戏新奇，才能诱发运动员参与兴趣。游戏的创编出乎意料，好奇心被激发，他们"蠢蠢欲动"，或许会想："我能做好吗？我一定会比别人做的更好的！"同时又调动了运动员的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。采用了这种多样的游戏方法，激活了运动员的情绪，既提高了运动员的反应能力和灵敏性，熟悉了此游戏的方法、规则，又使运动员在这富有教育的内涵、富有美感的充满智慧的生活空间中尽情地遨游，掌握的动作要领，技术方法，达到理想的训练目的。
运动员训练效果的优劣会直接影响一个学校体育工作的发展状况，同时也关系到我们的运动员身体素质的提高。为此，体育教练在新的形势下要充分改变观念，利用新的训练方式、先进的教育手段、教育思想方法，充分调动运动员的主体的积极性、创造性，以提高运动员的训练效率。
一、发挥教练自身优势，提高训练的实效性。
面对新形势，以学生为主体的新时期的教育观点下，体育训练是否也能成为培养运动员的能力，让运动员学会自主学习的阵地，主动权掌握在教练手里，因此体育教练要真正熟悉当今时代自己所处的地位和作用，要不断地转变教学观念，转变角色。通过各种培训学习，领会新课程理念；钻研课程标准，因地制宜，因材施教；研究运动员，为运动员创设成长的有效空间，让运动员充分参与训练活动，引导他们在活动中亲身体验，参与实践，充分表现自己的才能，激发运动员学习的自信心，使运动员真正成为主人，自己成为运动员训练时的参与者、帮助者、引导者和促进者。训练中，也要通过导趣、导思、导做、导法，引导运动员乐学、活学、善学、会学，运动员才会心情愉悦、思维活跃、乐于参与。如此，建立教练与运动员之间的双边教学活动关系，才能把新课程的理念渗透到教练的课堂教学中去，树立健康第一的指导思想。
同时，训练中，教练的表率作用也是置关重要的。教练是主导，运动员是主体，教练的一言一行，一举手，一投足，教练的精神面貌，工作作风，乃至教练的着装，无一不直接影响着运动员，教练要精神饱满地对待每一次训练，要满腔热情地对待每一个运动员，对训练的关心和对运动员的爱心融合在一起就形成了一种炽热的情感。只有这样，运动员也教练之间才能架起情感的桥梁，就会达到事半功倍的效果。
二、讲究激励艺术，提高训练的积极性。
激励，是体育教練的一门艺术。加强这门艺术的修养，可以充分调动运动员学习的积极性，把训练课上得生动、活泼、有实效。体育教练在日常训练中要充分利用这种激励语言的魅力。
用融通式激励，运动员可以从教练那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲，这样他们便会以更大的激情投入到训练中来；用勉励式激励：如教练布置运动员跳高：“你们必须给我跳过去，跳不过去的要受罚！”运动员听了心里不舒服，带着顾虑练习，效果肯定不会好。如果换成勉励式布置：“大家要大胆地练习，跳不过去没关系，我再继续辅导你们。”运动员听了不但乐意去练习，而且练习时没有心理负担，练习效果肯定比前者要好；用宽容式激励，能妥善解决教练与运动员之间产生的矛盾，融洽彼此的关系，如若采取“以牙还牙”的办法，必然激化矛盾，严重影响教学。用参与式激励，让运动员参与教练的备课，教练就可以在备课过程中倾听运动员的呼声，了解运动员的要求，收集运动员的建议，让运动员献计献策，这样备出来的课，肯定是从实际出发，集思广益，教练教得自在，运动员学得称心。此外，教练的期望式激励，影响式激励，也具有很大的感召力，能对运动员产生有力的感情激励作用。
三、利用体育游戏，增强训练的兴趣。
体育游戏以促进人的身体健康为目的,具有激发积极性和求知欲等重要作用。平时的训练通常是枯燥无味的，时间久了，常常会令运动员产生厌倦心理，对训练失去了兴趣。因此，根据训练的内容和任务及其结构特点,合理的运用体育游戏与场地器材等进行训练,可以使运动员更快的掌握动作技术,最终通过游戏达到训练的目的,完成训练的任务,提高训练质量。这样，作为体育教练要抓住运动员心理特点，在训练中引入游戏以及游戏教学理念，不仅可以促进体育动作技术技能的形成，还可以更好的调节小运动员的中枢神经系统和运动器官生理机能的发展，这对于正处于身心发展关键期的小运动员而言，具有着重要的意义。
体育游戏形式生动活泼，内容丰富多彩。运用游戏化教学训练要充分考虑运动员的心理接受能力的，因为运动员毕竟还是孩子，而且兴趣、爱好不一，是否能够吸引运动员，充分考虑训练内容的吸引力是游戏教学训练能否成功的关键。
游戏的内容是多种多样的，要因训练目的的不同而设。根据使用目的的不同分为一般性游戏和专项性游戏。一般性游戏主要应用在准备活动当中，起到热身和调节气氛的作用，方法简单、比较容易组织，有时也作为教材搭配内容来使用。专项性游戏主要应用在专项技术的训练教学当中，避免专项训练方法和方式的枯燥，让运动员在游戏当中培养专项的感觉，起到辅助训练的作用，是各种技术教学不可缺少的手段。
游戏更要具有新奇性并带有较强的喜剧色彩。只有使游戏新奇，才能诱发运动员参与兴趣。游戏的创编出乎意料，好奇心被激发，他们"蠢蠢欲动"，或许会想："我能做好吗？我一定会比别人做的更好的！"同时又调动了运动员的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。采用了这种多样的游戏方法，激活了运动员的情绪，既提高了运动员的反应能力和灵敏性，熟悉了此游戏的方法、规则，又使运动员在这富有教育的内涵、富有美感的充满智慧的生活空间中尽情地遨游，掌握的动作要领，技术方法，达到理想的训练目的。
运动员训练效果的优劣会直接影响一个学校体育工作的发展状况，同时也关系到我们的运动员身体素质的提高。为此，体育教练在新的形势下要充分改变观念，利用新的训练方式、先进的教育手段、教育思想方法，充分调动运动员的主体的积极性、创造性，以提高运动员的训练效率。