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【摘要】：呼吸在舞蹈表演中的作用十分重要，它对舞蹈的作用毋庸置疑，如果缺失正确的呼吸方式，舞蹈就会失去灵魂，只能留下一片空洞又僵硬的身体，无任何观赏价值可言。作为舞蹈表演者，我们只有正确的掌握正确的呼吸方法才能把舞蹈完美的表现出来。所以，本文从舞蹈与呼吸之间的密切关系出发，其中主要阐述了朝鲜舞中的呼吸运用。
【关键词】：呼吸；朝鲜舞；动律
绪论
从古至今，舞蹈一直是人类喜爱的一种艺术门类，即如何学好舞蹈已经成了当代舞蹈学者迫待解决的问题。然而呼吸在舞蹈中的重要性以及它与节奏、动作之间的相互配合、相互联系。而且舞蹈表演的中，首先要了解的是呼吸在舞蹈中是如何運用的，呼吸在舞蹈中有助于舞者用四肢表达出作品的内涵，并且把舞蹈的意境表现出来。人类的生命离不开呼吸，在舞蹈中呼吸更是至关重要，舞蹈除了用动作来表现作品，尤为重要的一点则是依靠呼吸实现舞蹈表演的优质效果，即呼吸的重要性，呼吸是舞蹈的生命，也是舞蹈的灵魂。
一、呼吸与舞蹈的密切关系
呼吸在舞蹈表演中起到尤为重要的一点。所谓“呼吸是舞蹈的灵魂”，这句话不无道理，深刻道出了呼吸与舞蹈的关系是十分密切的。第一，舞蹈不但由一系列的动作和舞姿组成，而且还有一个重要的部分就是呼吸，呼吸一般与舞蹈动作融为一体，离开了呼吸，舞蹈动作也就丧失了连贯性和优美性；第二，舞蹈艺术的表现需要依靠肢体语言，其意义在于通过肢体语言来表达内在情感，而呼吸贯穿于整个内在情感的抒发过程。对于舞蹈的风格而言，不同的呼吸造就了不同风格的舞蹈，呼吸有利于舞蹈风格的真实体现，增强艺术表现力。呼吸不是一个在舞蹈中独立存在的部分，它与舞者的内心情感和外在舞姿动作是紧密相连的，可以说情感是呼吸的原动力，“以情感带动呼吸”是呼吸的基本要求。只有将呼吸与舞蹈中每个至关重要的部分联系起来，舞蹈表演者才能跳出好的舞蹈。因此呼吸与舞蹈的关系有：呼吸是舞蹈的灵魂；呼吸影响舞蹈的节奏；呼吸影响舞蹈的风格；呼吸影响舞蹈的力度；呼吸影响舞蹈的情感。
二 朝鲜舞中的呼吸
1.呼吸在朝鲜舞中的重要性
朝鲜族舞蹈在其他各种族舞蹈中是最强调呼吸的，气息的运用是朝鲜族舞蹈中的一大特点，也是一个非常重要的环节，它的动律与风韵，内在美与舞姿美的融合，都是通过特有的节奏形式由于呼吸方法协凋一致，以达到艺术升华的结果。在朝鲜舞中有很多特定的节奏、鼓点，更重要的是还有与其相应的呼吸方式。在动作过程中，舞者的呼吸与节奏、鼓点相结合，伴随着节奏、鼓点的轻、重、缓、急，气息时顿时沉、时吸时吐，从而展现出朝鲜民间舞独特的风格韵味。在朝鲜舞中人们最常见的就是“古格里”节奏，“古格里”从感情上含蓄、深情，节奏是均匀而缓慢的，以气息的运用带膝部的屈伸和步法，并贯注全身，有明显的连贯性，同时也构成舞姿造型的流动和延续性。舞者对气息、起伏、力度、强弱的控制，体现了朝鲜族民间舞呼吸方式的独特之处。专业的舞者就十分清楚从何等角度去欣赏朝鲜舞，它的风格韵味在哪，只有会运用朝鲜舞的呼吸，才能找到它内在的感觉。
2.朝鲜舞中呼吸的方法与运用
朝鲜族民间舞蹈在呼吸的运用上最具有典型意义。它的动律与风韵，内在美与舞姿美的融合，都是通过特有的节奏形式，由呼吸方法协调一致，达到艺术升华的结果。朝鲜舞蹈中舞蹈的呼吸相比其它民族舞蹈具有较为特色的呼吸：1）快吸屏气，提气。慢呼；2）慢吸屏气，提气，快呼；3）两次呼气，沉气，呼吸一次。这几种呼吸，它出现在晃身动作中，使其舞蹈静中有动、动中有静，使动作对空间的占有更为广阔。
朝鲜族民间舞蹈中也有各种不同类型的节奏，人们还把不同节拍形成的节奏型称作“长短”，如“古格里长短”， “他令长短”。长短一词，是朝鲜语中形容乐舞的特有名词，包括有：节奏、节拍、速度、风格等含义。每种“长短”都有特定的鼓点与敲击方法。也都有与它相应的特定的舞蹈动作。在学习朝鲜舞时，先以下肢屈伸动作配合呼吸完成，准备拍在半蹲上，以呼吸带动作。先快吸人半口气，同时，膝盖配合吸气向上延伸，然后呼吸瞬问停顿，这种停顿正是鲜族舞蹈过程中特意安排的。吐气的要求与呼吸一样，膝盖弯曲时快吐气，再屏气后慢吐气。在这种呼与吸的过程中往往会呈现一种刚与柔，动与静的鲜明对比。
如以最常见的“古格里”节奏与舞蹈呼吸的配合为例。古格里长短舞蹈是长久以来就已在朝鲜族人民中广为流传的舞蹈之一，有较强的律动性和丰富的感情，且具有浓厚的民族色彩。快吸气、屏气、慢吸气；快呼气、屏气、慢呼气是朝鲜族民间舞蹈“古格里”节奏型的呼吸特点。古格里长短舞蹈的呼吸以长呼吸为主要形式，呼吸运用常常在起范时有一个短促而有力的点，而其后连续性就比较缓慢了。初学者先要练习慢吸慢呼，吸气时由丹田发力经后背至头顶，呼气时经前胸落人丹田。目的是掌握吸气呼气的方法与位置，便于后面的训练呼吸运用自如。快吸、屏气、慢吸，这种呼吸要配合下肢屈伸来练习。准备半蹲，先快吸半口气，瞬间停顿后慢慢吸气，带动膝盖向上延伸到伸直至立起双脚。快呼、屏气、慢呼，慢慢落脚膝盖由气带动下蹲。古格里长短舞蹈的呼吸动律恰如悬垂的柳枝随风摇曳，即柔韧优美又有内在的收缩力，气息连绵不断、情绪饱满、动作舒展，充分的体现了朝鲜族内在含蓄和柔韧稳静的风格特点。
三 结束语
总之，从某种程度上讲，呼吸是舞蹈生命的支点，是控制节奏的关键，更是艺术表现力的源泉。同时，呼吸是必不可少的，与表演者所体现出来的情绪紧切相关，能够改变舞蹈的质感与情感，使舞蹈显得丰满更具张力，又能让观众体会到舞蹈作品中的情感表达和丰富内涵。想要在舞蹈训练中达到形神兼备，就必须掌握呼吸的特点，运用掌握好呼吸与舞蹈的关系。使节奏、呼吸、舞蹈技能等方面一起融入特定的风格与情感中，这样才能创造出更加完美的舞蹈艺术形象，才会展现出具有特色的舞蹈风格。因此，我们一定要掌握好呼吸方法，需要在平时的训练中去体会，去探索身体动作的运动过程，找到呼吸的支点，从而由无意识呼吸升华为有意识呼吸，从而使舞蹈充满感染力，争取在舞蹈表演者与观赏者之间形成心灵上的融合。
参考文献：
[1]高洁.《呼吸在舞蹈中的重要作用》.黄河之声. 2012年10月.
[2]刘琴.《论呼吸在舞蹈中的重要性》.新课程学习.2009年6月.
[3]高玉娟.《浅谈舞蹈的呼吸》.遵义师范学院学报.2011年2月.
【关键词】：呼吸；朝鲜舞；动律
绪论
从古至今，舞蹈一直是人类喜爱的一种艺术门类，即如何学好舞蹈已经成了当代舞蹈学者迫待解决的问题。然而呼吸在舞蹈中的重要性以及它与节奏、动作之间的相互配合、相互联系。而且舞蹈表演的中，首先要了解的是呼吸在舞蹈中是如何運用的，呼吸在舞蹈中有助于舞者用四肢表达出作品的内涵，并且把舞蹈的意境表现出来。人类的生命离不开呼吸，在舞蹈中呼吸更是至关重要，舞蹈除了用动作来表现作品，尤为重要的一点则是依靠呼吸实现舞蹈表演的优质效果，即呼吸的重要性，呼吸是舞蹈的生命，也是舞蹈的灵魂。
一、呼吸与舞蹈的密切关系
呼吸在舞蹈表演中起到尤为重要的一点。所谓“呼吸是舞蹈的灵魂”，这句话不无道理，深刻道出了呼吸与舞蹈的关系是十分密切的。第一，舞蹈不但由一系列的动作和舞姿组成，而且还有一个重要的部分就是呼吸，呼吸一般与舞蹈动作融为一体，离开了呼吸，舞蹈动作也就丧失了连贯性和优美性；第二，舞蹈艺术的表现需要依靠肢体语言，其意义在于通过肢体语言来表达内在情感，而呼吸贯穿于整个内在情感的抒发过程。对于舞蹈的风格而言，不同的呼吸造就了不同风格的舞蹈，呼吸有利于舞蹈风格的真实体现，增强艺术表现力。呼吸不是一个在舞蹈中独立存在的部分，它与舞者的内心情感和外在舞姿动作是紧密相连的，可以说情感是呼吸的原动力，“以情感带动呼吸”是呼吸的基本要求。只有将呼吸与舞蹈中每个至关重要的部分联系起来，舞蹈表演者才能跳出好的舞蹈。因此呼吸与舞蹈的关系有：呼吸是舞蹈的灵魂；呼吸影响舞蹈的节奏；呼吸影响舞蹈的风格；呼吸影响舞蹈的力度；呼吸影响舞蹈的情感。
二 朝鲜舞中的呼吸
1.呼吸在朝鲜舞中的重要性
朝鲜族舞蹈在其他各种族舞蹈中是最强调呼吸的，气息的运用是朝鲜族舞蹈中的一大特点，也是一个非常重要的环节，它的动律与风韵，内在美与舞姿美的融合，都是通过特有的节奏形式由于呼吸方法协凋一致，以达到艺术升华的结果。在朝鲜舞中有很多特定的节奏、鼓点，更重要的是还有与其相应的呼吸方式。在动作过程中，舞者的呼吸与节奏、鼓点相结合，伴随着节奏、鼓点的轻、重、缓、急，气息时顿时沉、时吸时吐，从而展现出朝鲜民间舞独特的风格韵味。在朝鲜舞中人们最常见的就是“古格里”节奏，“古格里”从感情上含蓄、深情，节奏是均匀而缓慢的，以气息的运用带膝部的屈伸和步法，并贯注全身，有明显的连贯性，同时也构成舞姿造型的流动和延续性。舞者对气息、起伏、力度、强弱的控制，体现了朝鲜族民间舞呼吸方式的独特之处。专业的舞者就十分清楚从何等角度去欣赏朝鲜舞，它的风格韵味在哪，只有会运用朝鲜舞的呼吸，才能找到它内在的感觉。
2.朝鲜舞中呼吸的方法与运用
朝鲜族民间舞蹈在呼吸的运用上最具有典型意义。它的动律与风韵，内在美与舞姿美的融合，都是通过特有的节奏形式，由呼吸方法协调一致，达到艺术升华的结果。朝鲜舞蹈中舞蹈的呼吸相比其它民族舞蹈具有较为特色的呼吸：1）快吸屏气，提气。慢呼；2）慢吸屏气，提气，快呼；3）两次呼气，沉气，呼吸一次。这几种呼吸，它出现在晃身动作中，使其舞蹈静中有动、动中有静，使动作对空间的占有更为广阔。
朝鲜族民间舞蹈中也有各种不同类型的节奏，人们还把不同节拍形成的节奏型称作“长短”，如“古格里长短”， “他令长短”。长短一词，是朝鲜语中形容乐舞的特有名词，包括有：节奏、节拍、速度、风格等含义。每种“长短”都有特定的鼓点与敲击方法。也都有与它相应的特定的舞蹈动作。在学习朝鲜舞时，先以下肢屈伸动作配合呼吸完成，准备拍在半蹲上，以呼吸带动作。先快吸人半口气，同时，膝盖配合吸气向上延伸，然后呼吸瞬问停顿，这种停顿正是鲜族舞蹈过程中特意安排的。吐气的要求与呼吸一样，膝盖弯曲时快吐气，再屏气后慢吐气。在这种呼与吸的过程中往往会呈现一种刚与柔，动与静的鲜明对比。
如以最常见的“古格里”节奏与舞蹈呼吸的配合为例。古格里长短舞蹈是长久以来就已在朝鲜族人民中广为流传的舞蹈之一，有较强的律动性和丰富的感情，且具有浓厚的民族色彩。快吸气、屏气、慢吸气；快呼气、屏气、慢呼气是朝鲜族民间舞蹈“古格里”节奏型的呼吸特点。古格里长短舞蹈的呼吸以长呼吸为主要形式，呼吸运用常常在起范时有一个短促而有力的点，而其后连续性就比较缓慢了。初学者先要练习慢吸慢呼，吸气时由丹田发力经后背至头顶，呼气时经前胸落人丹田。目的是掌握吸气呼气的方法与位置，便于后面的训练呼吸运用自如。快吸、屏气、慢吸，这种呼吸要配合下肢屈伸来练习。准备半蹲，先快吸半口气，瞬间停顿后慢慢吸气，带动膝盖向上延伸到伸直至立起双脚。快呼、屏气、慢呼，慢慢落脚膝盖由气带动下蹲。古格里长短舞蹈的呼吸动律恰如悬垂的柳枝随风摇曳，即柔韧优美又有内在的收缩力，气息连绵不断、情绪饱满、动作舒展，充分的体现了朝鲜族内在含蓄和柔韧稳静的风格特点。
三 结束语
总之，从某种程度上讲，呼吸是舞蹈生命的支点，是控制节奏的关键，更是艺术表现力的源泉。同时，呼吸是必不可少的，与表演者所体现出来的情绪紧切相关，能够改变舞蹈的质感与情感，使舞蹈显得丰满更具张力，又能让观众体会到舞蹈作品中的情感表达和丰富内涵。想要在舞蹈训练中达到形神兼备，就必须掌握呼吸的特点，运用掌握好呼吸与舞蹈的关系。使节奏、呼吸、舞蹈技能等方面一起融入特定的风格与情感中，这样才能创造出更加完美的舞蹈艺术形象，才会展现出具有特色的舞蹈风格。因此，我们一定要掌握好呼吸方法，需要在平时的训练中去体会，去探索身体动作的运动过程，找到呼吸的支点，从而由无意识呼吸升华为有意识呼吸，从而使舞蹈充满感染力，争取在舞蹈表演者与观赏者之间形成心灵上的融合。
参考文献：
[1]高洁.《呼吸在舞蹈中的重要作用》.黄河之声. 2012年10月.
[2]刘琴.《论呼吸在舞蹈中的重要性》.新课程学习.2009年6月.
[3]高玉娟.《浅谈舞蹈的呼吸》.遵义师范学院学报.2011年2月.