怎么预防腰肌劳损?

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相信很多人都有腰痛的经历,据相关资料显示,一般情况下,成年人的一生当中基本上有超过 85% 的人都有经历过腰痛的症状.且在西方国家,在腰痛方面占据的花费是所有疾病当中的第二位,其发生频率仅次于感冒,就我国目前现状来看,腰痛病症的患者在骨科门诊当中占35% 左右,造成腰痛的主要原因是由于患者长期承受较强的负荷压力逐渐引起的慢性腰痛病症.虽然在某种程度上来看,腰痛并不是一种重大的病症,但是许多患者却久治不好,因此,长期遭受着病症带来的痛苦,严重威胁到患者的身体健康,而导致患病的重要因素之一便是人们缺乏一定的预防意识.
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