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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-084-01
摘要 拓展训练是现代人和现代组织采用的一种全新的学习方法和训练方式。通过专门设计的具有挑战性的课程，利用多种典型的模拟场景和行为方式，让团队和个人经历一系列的考验，从而提高参与者在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，培养他们健康的心理素质和积极进取的人生态度，并增强团结协作的团队意识。
关键词 拓展训练 课程 健康
当今社会飞速发展，科技在不断的创新和进步，社会对人才的要求也越来越高。作为培育人才的首要机构一高校，所培育出来的人才却越来越难适应社会发展的需要。对人才的要求也不仅仅是具有良好的专业技能，同时还要具备良好的心理素质和团队合作意识。高校在注重学生“健康第一”的基础上，也应将素质教育提高到一个崭新的高度。而拓展训练这一新兴的教育模式弥补了高校教育在此方面的不足。
一、拓展训练的概念与发展
（一）拓展训练提出
目前，“Outward Bound”一词被认为是拓展训练的前身。二次大战期间，英国在大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，很多船只由于受到攻击而沉没。大批船员落水，大部分船员溺死在海水中，但也有少数人员漂流到一些孤岛上去，这些少数人在经历了长时间的磨难后得以救援。得到救援的人当中大多是年纪较大的老水手。经过研究，专家们终于发现决定你是否能存活下来不仅依靠你的体能，更多的是依靠你的心理素质和求生的意志。
德国籍的教育学家库尔特.哈恩（Kurt Hahn，1886—1973）等人，为此做了很多研究，并将研究结果用于对人的生存训练，尤其以应对海上危机为主。1941年一所学校在威尔士的阿伯德威成立了，库尔特叫它outward Bound（简称OB）学校，它是OB课程模式和OB组织的开端。
（二）拓展训练的分类
在国外，许多国家的体育教育都开设了拓展训练的课程，比如断桥、天梯、独木桥和空中单杠等，在教中的信任背摔（trust fall）、身体语言（body langue）、攀岩（climbing walls等）项目其实也是拓展训练的常见项目。在日本，野外生存的能力被视做青少年必备一种生活技能。许多中小学中也开设了类似的课程，并且许多的校外的培训公司是以学校为依托进行培训。
二、拓展训练的理论特点
（一）拓展训练以学生的体验为基础
它抓住了人类学习习惯的要害，以各种方式模拟我们在实际生活中可能会遇到的状况，虚拟各种场景让学生亲身去感受。学生是在各种模拟的活动中去挑战，从实践中学习，在学习中领悟，从领悟中提高。
（二）拓展训练注重心理挑战
拓展训练通常采用一些丰富多彩看似简单的项目来达到给学生带来心理挑战的目的。其中包括一定的难度技巧、时间掌控、情境创设等，学生必须使自己的行为在符合训练规则的条件下，以坚定的意志和顽强的毅力去克服、战胜困难，完成任务。
（三）注重高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
（四）注重自我教育
教员只是在课前把活动的目的、内容、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述与指导，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。主要让学员自己来讲，讲解自己的体会与感悟，并通过团队的讨论与总结。使学员达到了自我教育的目的。
三、拓展训练的项目特点
拓展训练是一项通过精心设计的活动来达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的的培训方式，比如最具代表的三个项目：“信任背摔”“孤岛求生”“空中断桥”。
四、拓展训练学习特点
美国麻省理工学院大卫.科尔伯博士在人类学习周期基础上，根据人们在学习周期中的对各个阶段的偏好的不同，总结形成了四种不同的学习类型：积极型、反思型、理论型和务实型。拓展训练和许多体育活动相似，作为体验式学习模式拓展训练又高于简单的游戏活动，注重游戏活动之后的反思。学习型组织的创始人彼得·圣吉提出：只有当反思和归纳整合开始的时候，才是学习真正产生效果的时候。在拓展训练活动操作的时候，体验和实践阶段用时占总课时的65%，反思、归纳整合和提升阶段占35%。传统的运动项目可以借鉴这种模式，适当改变一下教学流程适当根据活动的类型加入相应的反思因素，会产生意想不到的效果。
五、我国高校拓展训练的开展现状和趋势
随着高校体育教学改革的开展。高校体育也在不断引入新课程体系，1998年，中国地质大学率先在全国高校中开设了“野外生存体验”公选课；高校现在根据自己学校的不同情况开展的项目不尽相同，国内现在主要開展拓展训练课的学校都基本上集中在北京地区，其中，像北京大学、中国地质大学、中国科技大学、北京工业大学等都在校内建有自己的高空器械场地，开展的课程也比较齐全，授课内容包括团队融冰、高空断桥、高空抓杠、天梯、背摔、雷阵、盲阵、孤岛求生、七巧板、电网等。目前国内开展拓展训练课的高校还主要集中在北京，而且趋势犹如“星星之火”，中国地质大学用40万元左右建造了多个中、高空组合训练架，并于2005年组织华北地区部分高校的体育教师进行了体验式学习，受到良好的社会反响。尤其是最近几年的时间，越来越多的学校开始尝试着开设拓展训练课程。
对湖北省高校体育课程引入拓展训练是有一定理论依据的，研究其可行性对大学生今后的社会发展有重要的意义。
摘要 拓展训练是现代人和现代组织采用的一种全新的学习方法和训练方式。通过专门设计的具有挑战性的课程，利用多种典型的模拟场景和行为方式，让团队和个人经历一系列的考验，从而提高参与者在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力，培养他们健康的心理素质和积极进取的人生态度，并增强团结协作的团队意识。
关键词 拓展训练 课程 健康
当今社会飞速发展，科技在不断的创新和进步，社会对人才的要求也越来越高。作为培育人才的首要机构一高校，所培育出来的人才却越来越难适应社会发展的需要。对人才的要求也不仅仅是具有良好的专业技能，同时还要具备良好的心理素质和团队合作意识。高校在注重学生“健康第一”的基础上，也应将素质教育提高到一个崭新的高度。而拓展训练这一新兴的教育模式弥补了高校教育在此方面的不足。
一、拓展训练的概念与发展
（一）拓展训练提出
目前，“Outward Bound”一词被认为是拓展训练的前身。二次大战期间，英国在大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，很多船只由于受到攻击而沉没。大批船员落水，大部分船员溺死在海水中，但也有少数人员漂流到一些孤岛上去，这些少数人在经历了长时间的磨难后得以救援。得到救援的人当中大多是年纪较大的老水手。经过研究，专家们终于发现决定你是否能存活下来不仅依靠你的体能，更多的是依靠你的心理素质和求生的意志。
德国籍的教育学家库尔特.哈恩（Kurt Hahn，1886—1973）等人，为此做了很多研究，并将研究结果用于对人的生存训练，尤其以应对海上危机为主。1941年一所学校在威尔士的阿伯德威成立了，库尔特叫它outward Bound（简称OB）学校，它是OB课程模式和OB组织的开端。
（二）拓展训练的分类
在国外，许多国家的体育教育都开设了拓展训练的课程，比如断桥、天梯、独木桥和空中单杠等，在教中的信任背摔（trust fall）、身体语言（body langue）、攀岩（climbing walls等）项目其实也是拓展训练的常见项目。在日本，野外生存的能力被视做青少年必备一种生活技能。许多中小学中也开设了类似的课程，并且许多的校外的培训公司是以学校为依托进行培训。
二、拓展训练的理论特点
（一）拓展训练以学生的体验为基础
它抓住了人类学习习惯的要害，以各种方式模拟我们在实际生活中可能会遇到的状况，虚拟各种场景让学生亲身去感受。学生是在各种模拟的活动中去挑战，从实践中学习，在学习中领悟，从领悟中提高。
（二）拓展训练注重心理挑战
拓展训练通常采用一些丰富多彩看似简单的项目来达到给学生带来心理挑战的目的。其中包括一定的难度技巧、时间掌控、情境创设等，学生必须使自己的行为在符合训练规则的条件下，以坚定的意志和顽强的毅力去克服、战胜困难，完成任务。
（三）注重高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
（四）注重自我教育
教员只是在课前把活动的目的、内容、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述与指导，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。主要让学员自己来讲，讲解自己的体会与感悟，并通过团队的讨论与总结。使学员达到了自我教育的目的。
三、拓展训练的项目特点
拓展训练是一项通过精心设计的活动来达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的的培训方式，比如最具代表的三个项目：“信任背摔”“孤岛求生”“空中断桥”。
四、拓展训练学习特点
美国麻省理工学院大卫.科尔伯博士在人类学习周期基础上，根据人们在学习周期中的对各个阶段的偏好的不同，总结形成了四种不同的学习类型：积极型、反思型、理论型和务实型。拓展训练和许多体育活动相似，作为体验式学习模式拓展训练又高于简单的游戏活动，注重游戏活动之后的反思。学习型组织的创始人彼得·圣吉提出：只有当反思和归纳整合开始的时候，才是学习真正产生效果的时候。在拓展训练活动操作的时候，体验和实践阶段用时占总课时的65%，反思、归纳整合和提升阶段占35%。传统的运动项目可以借鉴这种模式，适当改变一下教学流程适当根据活动的类型加入相应的反思因素，会产生意想不到的效果。
五、我国高校拓展训练的开展现状和趋势
随着高校体育教学改革的开展。高校体育也在不断引入新课程体系，1998年，中国地质大学率先在全国高校中开设了“野外生存体验”公选课；高校现在根据自己学校的不同情况开展的项目不尽相同，国内现在主要開展拓展训练课的学校都基本上集中在北京地区，其中，像北京大学、中国地质大学、中国科技大学、北京工业大学等都在校内建有自己的高空器械场地，开展的课程也比较齐全，授课内容包括团队融冰、高空断桥、高空抓杠、天梯、背摔、雷阵、盲阵、孤岛求生、七巧板、电网等。目前国内开展拓展训练课的高校还主要集中在北京，而且趋势犹如“星星之火”，中国地质大学用40万元左右建造了多个中、高空组合训练架，并于2005年组织华北地区部分高校的体育教师进行了体验式学习，受到良好的社会反响。尤其是最近几年的时间，越来越多的学校开始尝试着开设拓展训练课程。
对湖北省高校体育课程引入拓展训练是有一定理论依据的，研究其可行性对大学生今后的社会发展有重要的意义。