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在当今知识经济时代下,体育的健身价值日益凸显。本文以《体育社会学》和《体育保健学》相关理论为指导,以知识经济时代下体育的健身价值为研究对象,运用文献资料法、结构访谈法、逻辑分析法等方法,探讨了当今社会生活中的健康隐患以及在知识经济时代下如何更好地保持身心健康,揭示了体育健身将促进国民经济和文化的发展。最后得出如下结论:现代生活中的健康隐患已成为人们不可忽视的一个问题;体育健身和心理平衡是远离健康隐患的治本之策;体育健身的发展将成为国民经济和文化的发展的推动力;体育健身与知识经济的发展是相互作用,共同发展的。