【摘 要】
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健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多:它是适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)、它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),它有很好的损
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健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多:它是适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)、它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),它有很好的损伤恢复和康复功能。健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能,尤其是针对膝关节的锻炼,更是好处多多。
Fitness ball is a new, interesting, special sports and fitness. Fitness ball uses and advantages: it is suitable for all people exercise (including those who need rehabilitation), it’s good fitness (especially for the spine and pelvis exercise), it has good damage recovery and rehabilitation functions. Fitness ball in the exercise more secure, not prone to injury. Fitness ball can improve people’s flexibility, strength, balance, attitude, cardiopulmonary function, especially for the knee joint exercise, but also a lot of benefits.
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