【摘 要】
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目前,苏联的一些体育用品商店出售一种园柱式拉力器,它的构造简单,可自制。园柱式拉力器是一种可提高早晨卫生操和保健锻炼效果的练习器,尤适宜在家庭中锻炼时使用。若系统
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目前,苏联的一些体育用品商店出售一种园柱式拉力器,它的构造简单,可自制。园柱式拉力器是一种可提高早晨卫生操和保健锻炼效果的练习器,尤适宜在家庭中锻炼时使用。若系统地采用这种拉力器锻炼时,可增强肌肉系统,矫正身体姿势;可使锻炼者成为更健壮的人。这里,介绍用园柱式拉力器锻炼时所采用的一套综合练习,它由16个练习组成。
At present, some sporting goods stores in the Soviet Union sell a columnar tensioner that is simple in construction and customizable. Columnar tensioner is a kind of exercise machine which can improve morning health exercises and health exercise effects, and is especially suitable for exercising in the family. If you systematically use this type of exercise, you can strengthen your muscular system and correct your body posture, making your exercisers more robust. Here, we will introduce a set of comprehensive exercises used in the exercise of column tensioner, which consists of 16 exercises.
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