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栏头须加内容：锦囊•蝶变纪——本栏目由广州创美时美容化妆品有限公司提供
翻到这一页，你很幸运，因为你将由此而开启自己的蛋白质生活，体会这种生活的健康感觉，并邂逅前所未有的青春、靓丽肌肤，变身人见人爱的蛋白质女郎。
蛋白质女郎标签1：天天饮食，补充蛋白质
一日三餐选择菜肴时，你是否从未考虑过蛋白质的摄入？一旦关心起健康，又恨不得把蛋白质补充得越多越好？
如果你的健康意识还停留于此，那你就该补修健康课了。
健康的身体对每一个人来说都很重要，而蛋白质则主宰着人体健康的大权，它是一切生命的基础，不管你对它贪心的过量补充，还是毫无顾虑地忽视它的存在，都会对自己的健康造成危害。
※我们每天需要摄取多少蛋白质？
根据一般标准，普通人每天的蛋白质需求量约为0.8克/公斤（体重）。也就是说，如果你的体重是55公斤，那么你每天需要的蛋白质量即为0.8×55＝44克，换算成食物，相当于200克瘦肉、4杯牛奶、20克大豆、350克鸡蛋或400克鱼肉。
※你是“先天缺蛋白质女郎”还是“后天缺蛋白质女郎”？
不管你是先天蛋白质不足，还是后天蛋白质缺乏，只要符合以下任意一种情况，你都需要合理地补充蛋白质：
先天缺蛋白质女郎：先天性蛋白质不足。
自幼患有一些疾病：如慢性肝炎、贫血等慢性疾病会影响机体对蛋白质的吸收。
后天缺蛋白质女郎：因工作、饮食导致机体蛋白质缺乏。
压力过大：经常处于压力或紧张状态，人体摄入和吸收蛋白质的能力也会大大下降。
饮食结构不合理：有的人天生就不喜欢牛奶、鸡蛋、青菜、水果等含蛋白质成分高的食物。
减肥不要命：有些女子为了能穿上小一码的裙子，不惜节食减肥，尤其减少对肉、禽、蛋等食物的摄入，殊不知这类食物是蛋白质的重要来源。
※蛋白质缺乏你可能会……
皮肤变差，容易衰老：当人体长期缺乏足量的蛋白质时，就会出现结构和功能上的老化现象。皮肤处于机体最外层，易成为老化的标志，一般外观表现为面色苍白、失去原有的光泽和弹性。
出现亚健康症状：易出现疲劳、感冒、免疫力下降等亚健康症状。
影响生育：若怀孕期间蛋白质摄入不足，会导致胎儿发育不良，同时影响哺乳期母乳的质与量。
引起脂肪肝：蛋白质缺乏可使肝内氨基酸减少，影响载脂蛋白的合成，这是引起脂肪肝的重要原因。
※蛋白质过剩你可能会……
引起过敏性皮肤病：当蛋白质过剩，不仅会降低各器官的功能，还可能引起过敏性皮肤病。
失眠：享受一顿高蛋白晚餐之后，身体在不眠不休地消化着你体内多余的蛋白质，让精神始终处于亢奋状态，失眠也就不足为奇了。
易患骨质疏松症：蛋白质过剩易导致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率。
肝、肾肿大：蛋白质的酸性代谢产物会增加肝、肾的负担，导致肝、肾肥大。
※哪些食物中含有蛋白质？
动物蛋白：主要有奶类、蛋类和畜、禽、鱼等肉类。
植物蛋白：主要有干果类，如花生、核桃、葵花子、莲子等及黄豆、蚕豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
※如何有效地补充蛋白质？
1、动物蛋白与植物蛋白互为补充。动物蛋白与植物蛋白相配合，不仅能提高蛋白质的营养价值，还能增强人体对维生素和矿物质的吸收。
2、植物蛋白互为补充。如单纯食用玉米的蛋白质利用率为60%、小麦为67%、黄豆为64%， 如果将这3种食物按比例混合后食用，其蛋白质的利用率就可达80%，由此提高蛋白质在身体里的利用率。
蛋白质女郎标签2：肌肤不仅要白还要嫩
大S在她的《揭发女明星》一书中揭露女明星的高科技美白嫩肤方法真令人咋舌：玻尿酸、动力红光、美白针……这些美容方法就像阿拉丁神灯一般满足了那些死了都要美的女明星对于青春的渴望。
其实，这些高科技美肤方式大都是通过破坏性手段使角质细胞再建以达到换肤的目的，而同样身为爱美女子的我们又该怎么做才能像女明星那样拥有细滑嫩白的肌肤呢？
※双重酵素，激活肌肤活性蛋白
蛋白质能够修复皮肤组织，维持皮肤正常的新陈代谢，使皮肤白皙、嫩滑。而皮肤自身也含有多种活性蛋白质，这些蛋白质都被一个叫“酵素”的首脑统领着，它操纵着表皮细胞新陈代谢、真皮纤维再生等皮肤自然的更新机制。若皮肤酵素的管理能力渐渐减弱，肤质、肤色就会接二连三地出现问题。
而创美时2F生物晶采嫩白技术正是为肌肤注入双重酵素，以增强嫩白原动力，激活肌肤自然更新机制。
第1重：活化蛋白水解酶
活化、调理表皮层，告别粗糙，回复细嫩柔滑的触感及均匀的色泽。
第2重：抗氧化酶复合物
深入真皮层，促进细胞新生，从内部调整肤质，提升肌肤嫩白度，从而保护肌肤健康。
※密集型护理——肌肤与蛋白质的28天约会
爱车需要定期维护才能保证其性能，延长其使用寿命。肌肤也一样，即使一直接受常规护理，也仍需定期进行比基础护理更浓缩、更强效的密集型护理。
创美时2F生物晶采嫩白组合倡导高效、保养、周期的密集型护肤观念，是比常规护理活性高、可根据皮肤需求精确控制用量的周期性护理。在角质更新的28天内，它有序地通过高浓度酵素中蛋白质的供给，使皮肤细胞变得更活跃、更积极，从而令肌肤呈现出宛若新生般柔嫩、透白的年轻状态。
※水晶能量结合酵素蛋白，嫩肤美白两相宜
水晶的美肤功效从古流传至今，足见其不可小觑的美肤魔力。水晶可帮助人体打散负能量，清除体内堵塞物，使体内能量正常流动，从而达到修正人体正负极磁场和排毒美肤的功效。
创美时2F生物晶采嫩白组合在美容院护理过程中利用水晶三维操作将水晶能量与酵素蛋白完美结合，对促进皮肤血液循环、加速新陈代谢、改善脸部暗黄。再加之其独特的三维冰渗护理过程，通过毛孔呼吸、穴位渗透及肌肉运动三个维度的安抚，以活化疲惫肌肤，让酵素蛋白完全渗入肌肤真皮层及表皮层，令其呈现出健康、嫩白状态。
翻到这一页，你很幸运，因为你将由此而开启自己的蛋白质生活，体会这种生活的健康感觉，并邂逅前所未有的青春、靓丽肌肤，变身人见人爱的蛋白质女郎。
蛋白质女郎标签1：天天饮食，补充蛋白质
一日三餐选择菜肴时，你是否从未考虑过蛋白质的摄入？一旦关心起健康，又恨不得把蛋白质补充得越多越好？
如果你的健康意识还停留于此，那你就该补修健康课了。
健康的身体对每一个人来说都很重要，而蛋白质则主宰着人体健康的大权，它是一切生命的基础，不管你对它贪心的过量补充，还是毫无顾虑地忽视它的存在，都会对自己的健康造成危害。
※我们每天需要摄取多少蛋白质？
根据一般标准，普通人每天的蛋白质需求量约为0.8克/公斤（体重）。也就是说，如果你的体重是55公斤，那么你每天需要的蛋白质量即为0.8×55＝44克，换算成食物，相当于200克瘦肉、4杯牛奶、20克大豆、350克鸡蛋或400克鱼肉。
※你是“先天缺蛋白质女郎”还是“后天缺蛋白质女郎”？
不管你是先天蛋白质不足，还是后天蛋白质缺乏，只要符合以下任意一种情况，你都需要合理地补充蛋白质：
先天缺蛋白质女郎：先天性蛋白质不足。
自幼患有一些疾病：如慢性肝炎、贫血等慢性疾病会影响机体对蛋白质的吸收。
后天缺蛋白质女郎：因工作、饮食导致机体蛋白质缺乏。
压力过大：经常处于压力或紧张状态，人体摄入和吸收蛋白质的能力也会大大下降。
饮食结构不合理：有的人天生就不喜欢牛奶、鸡蛋、青菜、水果等含蛋白质成分高的食物。
减肥不要命：有些女子为了能穿上小一码的裙子，不惜节食减肥，尤其减少对肉、禽、蛋等食物的摄入，殊不知这类食物是蛋白质的重要来源。
※蛋白质缺乏你可能会……
皮肤变差，容易衰老：当人体长期缺乏足量的蛋白质时，就会出现结构和功能上的老化现象。皮肤处于机体最外层，易成为老化的标志，一般外观表现为面色苍白、失去原有的光泽和弹性。
出现亚健康症状：易出现疲劳、感冒、免疫力下降等亚健康症状。
影响生育：若怀孕期间蛋白质摄入不足，会导致胎儿发育不良，同时影响哺乳期母乳的质与量。
引起脂肪肝：蛋白质缺乏可使肝内氨基酸减少，影响载脂蛋白的合成，这是引起脂肪肝的重要原因。
※蛋白质过剩你可能会……
引起过敏性皮肤病：当蛋白质过剩，不仅会降低各器官的功能，还可能引起过敏性皮肤病。
失眠：享受一顿高蛋白晚餐之后，身体在不眠不休地消化着你体内多余的蛋白质，让精神始终处于亢奋状态，失眠也就不足为奇了。
易患骨质疏松症：蛋白质过剩易导致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率。
肝、肾肿大：蛋白质的酸性代谢产物会增加肝、肾的负担，导致肝、肾肥大。
※哪些食物中含有蛋白质？
动物蛋白：主要有奶类、蛋类和畜、禽、鱼等肉类。
植物蛋白：主要有干果类，如花生、核桃、葵花子、莲子等及黄豆、蚕豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
※如何有效地补充蛋白质？
1、动物蛋白与植物蛋白互为补充。动物蛋白与植物蛋白相配合，不仅能提高蛋白质的营养价值，还能增强人体对维生素和矿物质的吸收。
2、植物蛋白互为补充。如单纯食用玉米的蛋白质利用率为60%、小麦为67%、黄豆为64%， 如果将这3种食物按比例混合后食用，其蛋白质的利用率就可达80%，由此提高蛋白质在身体里的利用率。
蛋白质女郎标签2：肌肤不仅要白还要嫩
大S在她的《揭发女明星》一书中揭露女明星的高科技美白嫩肤方法真令人咋舌：玻尿酸、动力红光、美白针……这些美容方法就像阿拉丁神灯一般满足了那些死了都要美的女明星对于青春的渴望。
其实，这些高科技美肤方式大都是通过破坏性手段使角质细胞再建以达到换肤的目的，而同样身为爱美女子的我们又该怎么做才能像女明星那样拥有细滑嫩白的肌肤呢？
※双重酵素，激活肌肤活性蛋白
蛋白质能够修复皮肤组织，维持皮肤正常的新陈代谢，使皮肤白皙、嫩滑。而皮肤自身也含有多种活性蛋白质，这些蛋白质都被一个叫“酵素”的首脑统领着，它操纵着表皮细胞新陈代谢、真皮纤维再生等皮肤自然的更新机制。若皮肤酵素的管理能力渐渐减弱，肤质、肤色就会接二连三地出现问题。
而创美时2F生物晶采嫩白技术正是为肌肤注入双重酵素，以增强嫩白原动力，激活肌肤自然更新机制。
第1重：活化蛋白水解酶
活化、调理表皮层，告别粗糙，回复细嫩柔滑的触感及均匀的色泽。
第2重：抗氧化酶复合物
深入真皮层，促进细胞新生，从内部调整肤质，提升肌肤嫩白度，从而保护肌肤健康。
※密集型护理——肌肤与蛋白质的28天约会
爱车需要定期维护才能保证其性能，延长其使用寿命。肌肤也一样，即使一直接受常规护理，也仍需定期进行比基础护理更浓缩、更强效的密集型护理。
创美时2F生物晶采嫩白组合倡导高效、保养、周期的密集型护肤观念，是比常规护理活性高、可根据皮肤需求精确控制用量的周期性护理。在角质更新的28天内，它有序地通过高浓度酵素中蛋白质的供给，使皮肤细胞变得更活跃、更积极，从而令肌肤呈现出宛若新生般柔嫩、透白的年轻状态。
※水晶能量结合酵素蛋白，嫩肤美白两相宜
水晶的美肤功效从古流传至今，足见其不可小觑的美肤魔力。水晶可帮助人体打散负能量，清除体内堵塞物，使体内能量正常流动，从而达到修正人体正负极磁场和排毒美肤的功效。
创美时2F生物晶采嫩白组合在美容院护理过程中利用水晶三维操作将水晶能量与酵素蛋白完美结合，对促进皮肤血液循环、加速新陈代谢、改善脸部暗黄。再加之其独特的三维冰渗护理过程，通过毛孔呼吸、穴位渗透及肌肉运动三个维度的安抚，以活化疲惫肌肤，让酵素蛋白完全渗入肌肤真皮层及表皮层，令其呈现出健康、嫩白状态。