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两个多月前，我丈夫初中的同学，也可以说是他的初恋情人，携丈夫一起来我们这里旅游。作为东道主，我丈夫陪他们夫妇俩游览，还给她买了礼品。虽然事后他把这一切都告诉了我，但有一句话却在我脑海里生了根：他们夫妻关系不好，他却对她这么好，他们会不会旧情复发?5年前丈夫曾与单位女同事有过红杏出墙，后来虽然没有再犯，但这次情况特殊，他会不会“色心”再活?从那以后，这些问题就不停地在我脑海里盘旋，我想控制自己不胡思乱想，反而越是整天地胡思乱想。丈夫发现我失眠、神不守舍的样子后，带我去看医生，医生给我吃了些抗焦虑的药，虽然有所好转，但仍然是整天想这些事，这样活着真是太累了。请问有什么办法才能使我不再胡思乱想?
周燕周燕读者：
你患上了“强迫性神经症”。对丈夫与异性关系过于亲密而产生嫉妒心理，这本是人之常情，一般都会通过相互沟通和自我心理调节而趋向于平衡。但你却不仅不与丈夫沟通，还因为丈夫以前有过这种问题而臆想他会不会“色心”再活?在这种思维方式支配下，你的嫉妒心理越来越严重是符合心理规律的，而你又想强行阻止自己不出现嫉妒心理，心理学上有一逆定律，即你越是不想它出现的，它就越是会出现，形成恶性循环。
首先要打断这种恶性循环，不再阻止嫉妒性念头的出现，而要允许它出现，带着这些念头去做自己该做的事。第二是要改变思维方式。不再臆想丈夫会“色心”再活，而是改变一下看问题的角度，想想他能诚恳地把陪客人的经过都告诉你，本身就意味着他们已没有什么秘密；5年来他一直能跟你好好过日子，说明他已真的改了；你病了，他能主动陪你去看医生，关心你、安慰你，这不都说明他对你好吗。改变一下思维方式，嫉妒心理成了无本之木，它就会不止自消。再则是要学会与丈夫交流，把你对他的爱、对他的在乎与牵挂告诉他，让他感受到你爱他、在乎他。相互疼爱、相互牵挂的夫妻，谁又还能插得进脚?
杨司佼
周燕周燕读者：
你患上了“强迫性神经症”。对丈夫与异性关系过于亲密而产生嫉妒心理，这本是人之常情，一般都会通过相互沟通和自我心理调节而趋向于平衡。但你却不仅不与丈夫沟通，还因为丈夫以前有过这种问题而臆想他会不会“色心”再活?在这种思维方式支配下，你的嫉妒心理越来越严重是符合心理规律的，而你又想强行阻止自己不出现嫉妒心理，心理学上有一逆定律，即你越是不想它出现的，它就越是会出现，形成恶性循环。
首先要打断这种恶性循环，不再阻止嫉妒性念头的出现，而要允许它出现，带着这些念头去做自己该做的事。第二是要改变思维方式。不再臆想丈夫会“色心”再活，而是改变一下看问题的角度，想想他能诚恳地把陪客人的经过都告诉你，本身就意味着他们已没有什么秘密；5年来他一直能跟你好好过日子，说明他已真的改了；你病了，他能主动陪你去看医生，关心你、安慰你，这不都说明他对你好吗。改变一下思维方式，嫉妒心理成了无本之木，它就会不止自消。再则是要学会与丈夫交流，把你对他的爱、对他的在乎与牵挂告诉他，让他感受到你爱他、在乎他。相互疼爱、相互牵挂的夫妻，谁又还能插得进脚?
杨司佼