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舒服的平底凉鞋、休闲的人字拖、气场十足的恨天高凉鞋、可爱的厚底凉鞋……凉鞋可是夏日街头一道美丽的风景线，不同的款式、不同的色彩，让人们看起来斑斓又清爽。可美丽背后的伤足隐患却也易被大家忽视，来盘点一下伤足的凉鞋吧。
厚底类凉鞋：关节、韧带、骨骼不能承受之重
[伤足指数]★★★★★
以厚底松糕鞋为代表的厚底类凉鞋刚出现的时候，曾被评为“败坏口味的城市时尚”。但是时尚似乎总是压过健康，2013年夏季，厚底松糕鞋在各大品牌的鼎力相助下再次强势回归。厚底鞋既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，但它甚至比细跟的凉鞋更容易伤脚，是最伤脚的鞋之一。因为它可能祸及关节、韧带、骨骼等多个部位。由于鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。
平板薄底类凉鞋：鞋跟过低、鞋底过薄，脚底板先老了
[伤足指数]★★★
高跟鞋伤脚，那就选平底鞋吧，搭配铅笔裤也非常时尚。但是现在一些设计师把鞋底设计得太薄了，穿着虽然漂亮了，可时间一长，这脚底板可受不了。
这类鞋鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身多达60%的重量都压在脚后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久了就会加速足底韧带和骨组织的退化，使足底先变老了，引起足跟痛。
恨天高凉鞋：支撑点被破坏，容易患拇囊炎
[伤足指数]★★★★
作为恨天高鞋的忠实粉丝Lady Gaga，她穿着恨天高鞋摔的几个大跟头可以说跟她的音乐一样出名，被戏谑为“摔不死的Lady Gaga”。
恨天高鞋会破坏脚后跟的支撑点使足踝不稳，自然容易摔大跟头。此外还易造成拇趾局部拇囊炎，甚至造成拇趾外翻。当然高跟凉鞋能展示女性的优雅气质，因此不妨选3厘米左右的鞋跟，不仅能分散冲击力，预防和减轻跟痛症，还能减少起步的压力。
绑脚凉鞋：绑久了妨碍足部血液循环
[伤足指数]★★
漂亮的带子一圈圈地缠在足踝上，衬托着女孩们的小腿越发纤细美丽，周围年轻的同事们也有不少选择这种鞋，搭配色彩艳丽的衣服，很吸引人们的目光。
这类鞋子相比前几种，对脚部的伤害较轻，它的问题是，系带的松紧程度不容易把握，带子不系紧，穿的时候会前后打滑；系得太紧的话，穿着时间长了，会使足部血液流通不畅。
夹脚类凉鞋：脚指头老绷着，肌腱爱劳损
[伤足指数]★★★
海边是夹脚类鞋最流行的地方，像东南亚等热带国家，无论男女人脚一双，各式夹脚类人字拖的风行，几乎使这种鞋在当地成为一种文化符号。
穿人字拖时，人要靠脚趾的力量带动鞋子向前行进。脚趾长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，易使脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。而且，人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，对脚掌后部拍打的力度大，时间久了，还会让脚后跟的皮肤变硬。所以短时间穿着可以，时间长了也会成为伤足杀手。
链接
舒服护脚的鞋子，也是有标准的，按方去找，就能找到一双漂亮又合适的凉鞋。
别怕老土 鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，不宜太厚，像牛筋底听起来虽然有点土，但鞋子轻，穿着很舒服。
不压脚背 鞋背不能压脚背，鞋面也要有足够高度。
弓部吻合 鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，走路才会不累，尤其是平足的人。
据《健康时报》
编辑/平湖秋月
厚底类凉鞋：关节、韧带、骨骼不能承受之重
[伤足指数]★★★★★
以厚底松糕鞋为代表的厚底类凉鞋刚出现的时候，曾被评为“败坏口味的城市时尚”。但是时尚似乎总是压过健康，2013年夏季，厚底松糕鞋在各大品牌的鼎力相助下再次强势回归。厚底鞋既比高跟鞋舒服，又显得人高挑，但它甚至比细跟的凉鞋更容易伤脚，是最伤脚的鞋之一。因为它可能祸及关节、韧带、骨骼等多个部位。由于鞋底太厚，很容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。
平板薄底类凉鞋：鞋跟过低、鞋底过薄，脚底板先老了
[伤足指数]★★★
高跟鞋伤脚，那就选平底鞋吧，搭配铅笔裤也非常时尚。但是现在一些设计师把鞋底设计得太薄了，穿着虽然漂亮了，可时间一长，这脚底板可受不了。
这类鞋鞋跟过低，鞋底过薄，脚着地的瞬间全身多达60%的重量都压在脚后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。时间久了就会加速足底韧带和骨组织的退化，使足底先变老了，引起足跟痛。
恨天高凉鞋：支撑点被破坏，容易患拇囊炎
[伤足指数]★★★★
作为恨天高鞋的忠实粉丝Lady Gaga，她穿着恨天高鞋摔的几个大跟头可以说跟她的音乐一样出名，被戏谑为“摔不死的Lady Gaga”。
恨天高鞋会破坏脚后跟的支撑点使足踝不稳，自然容易摔大跟头。此外还易造成拇趾局部拇囊炎，甚至造成拇趾外翻。当然高跟凉鞋能展示女性的优雅气质，因此不妨选3厘米左右的鞋跟，不仅能分散冲击力，预防和减轻跟痛症，还能减少起步的压力。
绑脚凉鞋：绑久了妨碍足部血液循环
[伤足指数]★★
漂亮的带子一圈圈地缠在足踝上，衬托着女孩们的小腿越发纤细美丽，周围年轻的同事们也有不少选择这种鞋，搭配色彩艳丽的衣服，很吸引人们的目光。
这类鞋子相比前几种，对脚部的伤害较轻，它的问题是，系带的松紧程度不容易把握，带子不系紧，穿的时候会前后打滑；系得太紧的话，穿着时间长了，会使足部血液流通不畅。
夹脚类凉鞋：脚指头老绷着，肌腱爱劳损
[伤足指数]★★★
海边是夹脚类鞋最流行的地方，像东南亚等热带国家，无论男女人脚一双，各式夹脚类人字拖的风行，几乎使这种鞋在当地成为一种文化符号。
穿人字拖时，人要靠脚趾的力量带动鞋子向前行进。脚趾长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，易使脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。而且，人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，对脚掌后部拍打的力度大，时间久了，还会让脚后跟的皮肤变硬。所以短时间穿着可以，时间长了也会成为伤足杀手。
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舒服护脚的鞋子，也是有标准的，按方去找，就能找到一双漂亮又合适的凉鞋。
别怕老土 鞋底要柔软而有弹性以分散冲击力，不宜太厚，像牛筋底听起来虽然有点土，但鞋子轻，穿着很舒服。
不压脚背 鞋背不能压脚背，鞋面也要有足够高度。
弓部吻合 鞋的中央弓部弧度与脚弓部吻合，走路才会不累，尤其是平足的人。
据《健康时报》
编辑/平湖秋月