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高血压是世界高发的流行病之一,在我国随着人们生活水平的提高,发病率呈直线上升趋势。高血压不仅发病率高,且常引起心、脑、肾并发症,是脑卒中、冠心病的主要危险因素,已成为影响人类生命的无形杀手,高血压发病除了年龄、遗传等不可抗拒因素外,更重要的是与不良的行为生活方式有关。目前针对高血压病尚缺乏有效的根治手段,但该病完全可以通过改变不良的行为生活方式即家庭自我护理进行预防。那么如何才能做好高血压患者的自我防护呢？