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通过文献资料法、调查访问法、实验法、数理统计及逻辑分析等方法对瑜伽健身功效融入高校体育舞蹈教学进行研究,旨在提高学生的心理素质、形体素质和体育舞蹈的教学质量,为高校体育舞蹈教学改革提供有价值的参考.结果表明,通过瑜伽健身融入教学,有效地改善了大学生们的心境、调动了上课的积极性,增强了身体素质,提高了体育舞蹈教学的效果.